| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Вращающийся диск http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=1388 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Мараль [ 29 июн 2007, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Диск, круг, и... ну, не знаю, как это называется |
Расскажите про "диски"??? Это такая штука, помнится, в детстве была очень популярна - два диска подвижно соединенных, на которые встаешь (ну, то есть на верхний, соответственно, встаешь, а нижний - на полу) и делаешь вращательные движения. Мне кажется, это отличное упражнение для формирования талии. Кто-нибудь занимается с ними? И выпускают ли их еще??? |
|
| Автор: | utya [ 30 июн 2007, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я не занимаюсь, но в магазинах видела. И в России, и в США. Меня на нем укачивает, дома был еще с советских времен - я после 1 минуты бежала в туалет... |
|
| Автор: | Мараль [ 02 июл 2007, 23:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну, сбегать в туалет, если освобождаешься от всего самым естественным путем - в некотором роде благо ))) Хотела сегодня в магазине посмотреть, а единственный в районе спортивный магаз срыли, и сделали на его месте мебельный магаз ((( Вот так заботятся о здоровье нации 
|
|
| Автор: | Allika [ 03 июл 2007, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Был значит убыточным :arrow: посмотри в центре города. Хотя там, скорее всего, значительно дороже будет. А интернет-магазины у вас там есть? Или телешоп какой??? |
|
| Автор: | Мараль [ 03 июл 2007, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да я еще вся в раздумьях - надо ли мне этакую вещицу... |
|
| Автор: | Nevidimka [ 13 янв 2008, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Вращающийся диск |
Речь идёт о самом простеньком напольном, что в любом спортмагазине продаётся. Девушки, подскажите, он эффективен для талии и насколько безопасен (просто слышала истории, что, мол, спину можно сорвать). Стоит ли его приобретать (учитывая, что подобные приспособления не пылятся у меня под кроватью, а активно используются)? |
|
| Автор: | Ирусик 007 [ 16 мар 2008, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот уже купила, кручу потихоньку (больше ребенок с ним играет, чем я его кручу). Результата не видно, но вобщем-то устаешь, так что думаю надо крутить. Раздражает то, что постоянно поворачиваешься в одну сторону (крутишся постоянно), телевизор смотреть трудно при этом 
|
|
| Автор: | Алина [ 30 мар 2008, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
у меня такой есть, встаю на него, держусь за ручку двери и кручу туда-сюда раз 100, пока что не могу сказать помогает или нет, как будут результаты - напишу 
|
|
| Автор: | Ирусик 007 [ 02 апр 2008, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Честно говоря не очень он мне нравиться. Почти сразу начинает покалывать в боку?... |
|
| Автор: | Калинка [ 28 май 2008, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я сегодня первый раз кручу (нашла его вчера у бабушки =) - тож в боку закололо.. но буду пробовать еще 
|
|
| Автор: | KaterinKa@ [ 22 фев 2009, 01:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вот-вот.и у меня колит, может что то неправильно делаем??? 
|
|
| Автор: | Kisania [ 29 мар 2009, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В основе упражнений, выполняемых на этом тренажере, лежит вращение. Регулярные занятия на нем формируют правильную осанку, развивают координацию, укрепляют мышцы живота и таза, улучшают кровообращение органов малого таза и брюшной полости. Из набора упражнений на диске вращения выберите 3-4, наиболее подходящие для вас. Ими можно дополнить комплекс утренней гимнастики. Начинайте занятия с одного из выбранных упражнений, делая 15—20 поворотов влево-вправо в течение минуты. Постепенно увеличивайте время выполнения упражнения и доведите его до 2-3 минут. Затем приступайте к освоению других упражнений. 1. Стоя yа диске обеими ногами, поворачивайте туловище вправо-влево с участием рук. 2. То же, удерживаясь руками за перекладину, что дает возможность увеличить амплитуду и скорость движений. 3. Стоя одной ногой на диске, руки на поясе, поворачивать ногу вокруг вертикальной оси. 4. Стоя, опереться руками о диск, лежащий на полу. Вращая диск руками, максимально поворачивать туловище вправо-влево. 5. Встав на диск коленями, руки на полу, поворачивать туловище вправо-влево. 6. Сидя на диске, установленном на стуле, руки на поясе, вращать его вправо-влево, поворачивая туловище и помогая себе ногами (от пола ноги не отрывать). 7. Сидя на диске, лежащем на полу, упереться руками в пол. Не сдвигая рук, вращать диск вправо-влево. 8. Стоя на диске двумя ногами, наклониться вперед и взяться руками за опору. Ногами вращать диск вправо-влево. 9. Стоя ногами на двух дисках, ногами вращать их одновременно в одну, затем в разные стороны. 10. Стоя на дисках, взяться за руки. Повороты туловища вправо-влево. |
|
| Автор: | aleksandraa [ 23 апр 2015, 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Вращающийся диск |
Почём? просто те что увидел на горбушке мне не очень понравились и там выбор именнно 200Gb мало 
|
|
| Автор: | yana_nejina [ 03 июн 2016, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вращающийся диск |
Подскажите, при остеохондрозе поясничного отдела такие диски не вредны? |
|
| Автор: | Телепузик [ 28 июн 2016, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вращающийся диск |
Я видела в спорт магазинах и не раз. Но сама не крутила бы - у меня и так талия отличная, мне бы попу подкачать. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|