Добрый день! Меня зовут Ксения, мне 24 года. Я замужем, есть любимый сынишка. Во время беременности я поправилась с 55 до 80 кг. После родов вес стал 77 кг. Долга не решалась худеть, точнее силу воли собрать в кулак было сложно, после 9 месяцев поедания по ночам. Собралась наконец и за 4 месяца с 77 до 62 кг сбросила.Но потом опять набрала пару кг. И никака нет мотивации продолжить худеть, вроде и мечта есть вернуть 55 кг. А тут близится мой юбилей,я решила поискать себе красивое платье и поняла что с резким ростом цен и ипотекой почти во всю зарплату мужа, не могу себе пока этого позволить.В шкафу весят новые юбки, блузки, платья размера 40-44. Я пришла к четкому выводу надо худеть, появилась мотивация. Сейчас вес 65,5.Цель 55

Завтра пробую посидеть на каше. Если же тяжко будет придется еше раз прибегнуть к подсчету калорий.Это уже 100% спопособ, один минус к 6 вечера лимит выходить, и хочется есть.А спать могу лечь только к 12

Привет) после монодиет часто случаются срывы...

чтобы лимит не выходил, составляй меню заранее, из еды в которой ккал не много. Удачи

привет. а белковую диету пробовалая? мне ее эндокринолог советовал для похудения, мне не пошла, но я мясо плохо переношу, но результат был, и она сытная очень.

Привет! У тебя ссылочка на дневничок не работает-исправь
Я в первый раз хорошо худела на ПП и занималась с Джиллиан Майклз А сейчас не могу соьраться..надо обязательно спорт включать! Ты чем-нибудь занимаешься?

Спасибо за советы.
О ужас сегодня встала на весы 66,3.АААААААААААААА
Решилась все таки на подсчет калорий, на кашах легче сорваться. Мой лимит 1000 ккал. Я занималась хотайрон, жир здорово горел. Сейчас немного скину и попробую позаниматься. И еще пить пить пить воду. И еще нет сахару и мучному.

Доброго всем дня!!!

Еще мне посоветовали есть курагу после каждого приема пиши, ускоряет метаболизм.Пробую, посмотрю какой эффект будет.

Я 55 КГ

Я СЕЙЧАС 66,3

Весы у меня сломались.На 60 гр больше показывают правильный вес 65,7.
Все свой рацион буду выкладывать вечером уже с подсчетом каллорий.Так проше отследить косяки

А откуда вы взяли лимит в 1000 ккал?

лучше сбрасывать вес медленно, но верно... и думаю 1000 ккал это все таки маловато...

Привет да 1000ккал как-то совсем мало..на дионе считала?

У меня сестра худела в Борментале, у нее свои формулы, она мне расчитала 1100 ккал.Я уже худела на 1000 ,за месяц 7 кг.Мне стало легче , у меня болела спина от лишнего веса и желудок с кишечником норм стали. Так что проверенно.

Доброго вечера всем!
Мой рацион сегодня, ну и где 1000 там и 90 калорий.Люблю кабочки не удержалась.


6:35 каша рисовая 112гр. 86ккал
сметана 15% 6 10
курага 21 48
9:00 яблоко 65 29
13:30 суп-пюре 250 173
сухари 15 63
курага 21 48
14:00 киви 35 14
14:30 мандарин 116 41
15:00 банан 71 67
каша греч. 200 206
икра каб. 100 78
19:30 кефир 1% 250 92
1090 ккал

Привет, Ксюша! Я с ответным визитом к тебе!