Доброго вечера всем! Я новенькая здесь, но настроилась решительно. Мне 37 лет и при росте в 168 см мой вес сегодня 84 кг . Так получилось,что сейчас я в командировке,ровно на 100 дней. Раньше я много раз пробовала худеть и иногда даже получалось, но сейчас просто уникальная возможность и огромная мотивация-приехать через 3 месяца домой и чтоб муж с детьми ахнули...как я изменилась. Опять же никто не мешает сесть на любую выбранную диету и заняться собой всерьез. Мой план действий пока такой-после 18 00-не есть и полностью исключить пустые калории (конфеты,плюшки,газировку и т.п.).Плюс ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений на все группы мышц, минут на 30 пока. Кроме того гулять быстрым шагом перед сном -ровно 1 час. Очень надеюсь,что получится. Моя цель-сбросить за 100 дней-14 кг.

Тогда советую заглянуть вот сюда. Стамп многое про диеты рассказать может:
viewtopic.php?f=2&t=9826
Привет!

оля1978
привет
у тебя все получится, главное настрой!
забегай сюда, тут много опытных помощников

Привет, тезка!
Молодец, что присоединилась к нам.
14 кг за три месяца..... сомнительно. Вряд ли организм такую гонку выдержит. Половину точно сбросишь.
Только я не знаю, как в командировке это можно сделать.
Мы тут готовим, едим и худеем. Калории считаем.
А ты, как я понимаю, на диете собралась сидеть?