многие девочки считают на сайте ДиетаОнлайн. Я установила программку на телефон, мне так удобней, т.к. телефон всегда со мной,съела что-нибудь, тут же достала телефон и вбила в программку.
Но уж если совсем ничего не подходит, то можно вручную, брать цифры из таблиц и считать.
У нас на форуме вот есть темка, посмотри, там много полезного материала:
viewtopic.php?p=484279&sid=843e484ec9b27ce7d3a8921730962e00#p484279

Привет
В названии дневника слово *диета* пишется так.
Без обид, не хотите не исправляйте Хорошее дело диетой все равно не назовут
Хорошего дня

Привет, смотрю почти все тут только начали , можно к вам в компанию ?)))) Вместе худеться будет веселей , желаю всем нам удачи !!!

привет !конечно можно!

Люсьен2016


добренькое утро.. а ну ка отчетик.. или ты думала я не спрошу?
что с весом?

приветики! вот молодец! не даешь расслабится а мне так и надо под контролем а то все заброшу ! вчера завтрак омлет из 2 яиц +зеленый чай+3 конфетки. Обед картофель отварной + тушеная капуста , вечер куриная грудка запеченная в духовке. На ночь стакан кефира. про вес незнаю сегодня пойду покупать весы. продолжаю ходить пешком на работу и с работы больше физ нагрузок не делала (разве только что огород поливала ) и еще я забыла сказать я исключила хлеб

Привет.
Лучше бы ты на завтрак углеводы ела, а не творожки и омлетики
Чего линеечку не вставляешь?