Лена, привет!
Пришла познакомиться и подбодрить! Сама только только снова начинаю этот процесс. Так что давай, присоединяйся, не раздумывай долго.

сахарная, привет! спасибо что зашла в гости ) и за поддержку спасибо..я уж подумала что я невидимка))
У меню сегодня такое:
завтрак: гречка залитая с вечера кефиром..
позже хлебец с сыром и колбасой.
Потом были нагетсы дочкины..штук 5, зачем я их ела? просто блин ела и не думала..и это все до обеда было, еще пью дренаж от эвалар, фигня полная если что, только 500руб выбросила...
обед: суп куриный и из бульона мясо с косточек и немного грудки.
ужин: вино красное сухое( позже будет кабачки с грудкой запеченные...
Сейчас написала и поняла что нужно это делать регулярно, что действительно видеть что мы едим..
Очень хочется не уйти снова с форума не забить а начать действовать!Удачи нам всем!

Привет! Не, не уходи! Будем держаться вместе! У меня пока времени нет заходить сюда часто и писать, и считать калории пока не могу. Скоро в отпуск там и начну это дело... Но питание стараюсь держать в узде ( хотя не всегда получается).

lenaelena
Привет! Как дела?

Привет, пришла знакомиться, меня Надежда зовут, мне 38 будет в сентябре, почитала дневник, ну прям яяяяя))) сама долго тут не появлялась, вернулась с огромным привесом, тоже никогда не весила 77 кг, ужасть просто)) Очухалась не скоро, но.., смотрю подруги мои и те схуднули, а я все мелю и мелю, рот не закрывается, кошмар аж стыдно за свое тело и безволие
Так что не надо отчаиваться, только вперед!!!
Буду рада общению и поддержке