vasilyek23, Привет!
Загянула - у тебя тут такой порядок, отчетики идеальные, отвесики ругулярные! Умничка такая, молодец! Рада за тебя
Вот этот пунктик ежедневный мне особенно нравиться:

буду брать с тебя пример. На днях займусь подбором упражнений для себя (по подтяжке лица и шеи), чтоб коротенько, но ежедневно. И тоже начну в дневнике отчитываться. а то без контроля никак не идет это дело

Хорошего дня, Анют!

Aliss, привет. Спасибо.
Зарядка действительно творит чудеса. Делаю всего 7-9 минут, но этого достаточно чтобы проснуться и не так нудно. Дочка со мной делает. Сначала она сопротивлялась, а теперь втянулась.

Отчет за 14.04
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - 6890
4.Питание:
1742 Ккал, 69/94/119.
5. Вес на утро 97,7.

Сегодня ездили к свекрови на ДР. Посмотрим как я справилась с этим испытанием.
Мы с мужем решили рыбы и запечь на мангале. Я за праздничным столом ела ее и салат из морковки с чесноком, выпила 1 стопку коньяка ( растянула на 4 захода, отказаться было просто невозможно...). Я решила, что лучше стопка коньяка, чем бокал сладкого домашнего вина. А потом съела кусочек торта. Свекровь пекла сама, для нас.. Пришлось кушать.
жду с нетерпением завтрашнего дня.

Отчет за 15.04
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 1,5 литра.
3. Шагомер - не знаю, были целый день в гостях.
4.Питание: Тоже не взвешивала ничего.
5. Вес на утро 97,9. Очень рада, что всего +200. Я такая умница!! Очень горжусь собой. Раньше бы наелась до отвала всего... А теперь все сделала разумно.
В следующий раз может удастся и от торта отказаться с вином.

Отчет за 16.04
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - 8100
4.Питание: 1900, 76/102/165. А я и не знала, что форель на гриле такая калорийная. Теперь буду учитывать это в меню целого дня.
5. Вес на утро 97,8. Перебрала по калориям, но отвес есть -100.

Я такая умница!!

Какая ты молодец! Вот что значит "сильно захотеть"

Отчет за 18.04
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - 7900
4.Питание: 2004, 112/70/203.
5. Вес на утро 98,5.
Во вторник вечером муж угощал роллами, решил отметить получение путевки сына в садик. Получили именно туда, куда хотели - рядом с домом, отремонтированный, с бассейном.
Я согласилась на угощения ради эксперимента. Мне захотелось понять на сколько вот такие шалости отодвигают меня от достижения цели. Во вторник питание было хорошим, а вечером роллы. Естественно, отекла + 700. И вот уже второй день вода держится. Надеюсь, что завтра начнет сходить.
И самое главное - мне понравились мои мысли на следующий день после угощения. Я решила, что не стоит одним вечером стирать результат работы 3-х дней. Это, в первую очередь, касается начальных этапов постройнения, потому что скинуто еще мало, а вернуть это очень легко и быстро.

Отчет за 21-22 апреля.
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - не знаю, все эти дни даже не смотрела
4.Питание: около 1700-1780 кал.
5. Вес и вода держались на отметке 98,5 - 3 дня. Вчера уже было 98,3.
Сегодня с утра 97,5.
Посмотрим что будет завтра

Три недели - три килограмма минус. Молодец, Анют!

Aliss, спасибо .

Стараюсь как могу.

Отчета за вчера и позавчера не будет. Третий день воюем с кишечной инфекцией. У сыночка (хуже всего протекает, с температурой, рвотой, поносом) и у меня.
Итог этого - вес 96,5. Но такие методы меня не радуют. Вчера ничего не ела. Только пила.
Сегодня начинает аппетит появляться. А были большие семейные планы на выходные. Теперь все отменилось, будем восстанавливаться.
Дочка под вопросом пока, сидит дома, у нее красное горло. Надеюсь ее это обойдет стороной, потому что у нее все гораздо серьезнее протекает - с повышением ацетона. А это прямой путь в стационар под капельницы.

Я на Дюкане -10 кг за месяц скинула. Но потом 5 вернулись обратно((

Привет. Печально, нужно снова работать.

Итак! Отчет за апрель!!
-5 кг. Не ожидал такого от себя, но радоваться рано.
Нужно продолжать раньше. Одежда стала чуть свободнее. Вернее нужно написать так: одежда стала мне по размеру, а раньше жутко обтягивала в районе живота. Да и сейчас его хорошо видно.
Строить иллюзий себе не буду, двигаемся дальше.

Отличный результат! Молодец!

Молодец, Анюткин! Хороший результат! Ждем майских отчетов

Анют, куда пропала? Уже середина мая, а ничего не пишешь. У вас там все нормально? Не болеете?
Давай, выходи из подполья худеть и красиветь дальше. Мы тут, ждем тебя