ой, так всё вкусно, и если я от этого ещё худеть буду, будет обалденно, а то я тут супом давлюсь, и не худею нифига, с понедельника сяду на эту диету

а помидоры можно, а макароны и картошку?, извини что я к тебе так пристаю

#77

никаких помидор, макарон и картошки! Приставай чаще - быстрее худеть начнешь Вот читай правила диеты и перечень продуктов - так тебе понятней будет http://kremldiet.com/ вот тут все и задавай вопросы. Я с этого начинала - результат на мой линеечке

а я вот вычитала Томаты грунтовые - 4,
Томаты парниковые - 2,9

разве это много?

Светик, привет!
Извините, что я вмешиваюсь, но хочу добавить следующее:

Bybo4ka, тебе нужно за день набрать не более 20 у.е., это указаны баллы (содержание углеводов) на 100 гр. продукта.
Ешь их, пожалуйста, но помни 20 в день, не более (если конечно же хочешь чтобы вес снижался), если хочешь вес просто поддерживать на одном уровне, то можно 40 у.е., если будешь превышать, то вес естественно будет расти. Пересмотри всю калорийность (у.е) по всем продуктам, и те продукты в которых наименьшее количество углеводов (в баллах) те и ешь, а как ты будешь их готовить - это уже не столь важно.
Я вот тоже в свое время сидела на этой диете и в среднем в месяц 5 кг уходят стабильно (если же конечно не срываться и не нарушать рамки дозволенного)
Ну и немаловажно что бы организм воспринял эту диету нормально, все таки одни белки употреблять в пищу - это тоже тяжеловато

как всё сложно 1у.е.=1углевод, так?

Да, вот и смотри содержание углеводов в продукте, чем их меньше, тем для нас лучше (ну это я имею ввиду для тех кто сидит на Кремлевской диете)

такс...понятно...... а как мне посчитать сколько например углеводов одном блине?
по ингредиентам?

Ну я думаю, это ты должна произвести математический подсчет, а вообще мой совет, если собираешься сесть на Кремлевскую диету, то о всех блинах и прочих сладостях тебе придется забыть полностью на протяжении всего курса диеты , поэтому выкини из головы всякие там блинчики и пирожки, твоя еда - яйца, мясо, сыр, рыба, кура, творог (именно творог, а не творожная масса), крабовые палочки, консервы рыбные в любом виде, ну и зелень в минимальных количествах, из напитков предпочтительнее томатный сок, он самый низкокалорийный из всех, а из спиртного - водка, потому что пиво и вино наиболее калорийны для Кремлевочников

Светик! Благодарю за ответы Очень все грамотно ответила и понятно Умничка А еще можно из спиртного коньяк - этим я иногда балуюсь

Я это упустила, но когда писала думала об этом вкусном напитке , я сама ежедневно (с мужем) поддерживаю тонус сосудов и снимаю напряжение после рабочего дня, но естественно в оздоровительных нормах, ну грамм 50-70 максимум , потому что если больше, аппетит разыгрывается, а нам это ни к чему

ого водка и коньяк да под рыбку....хыхы, мне кажется я смогу, в общем с понедельника пробую сначала на недельку, а потом если вес покатится, попробую сесть на месяц, как раз до отпуска, может скину кг 5, спасибо вам девочки за разъяснения и за терпение и за понимание!!!

Завтра и приступай! Чего время тянуть? Как раз за месяц 8-10кг и выкинешь, как пить дать!

я не могу, я ещё на супе сижу, хочу довести до конца, просто очень много сил потратила на этот суп

А чего за суп?

овощной, из лука капусты и помидор, его надо три раза в день есть, плюс там фрукты и овощи в неограниченном количестве и мясо можно в последние три дня

что то типа этого http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1872 просто я уже так долго мучаюсь целых 5 дней, совесть не позволяет бросить, а тут в пятницу закончится, суббота и воскресение отдохну и опять в бой даже начну в субботу по чуть привыкать,бес сладкого буду

я вот ещё не поняла. там рецепты десертов на сайте с сахаром 100гр и клубникой например, как так??? сахар ведь незя написано ложка сахара весь день на смарку??