#77
За всеми делами не забывай делать приятные для себя вещи и неунывай. Мне всегда поднять настроение помогает апельсиновое или грепфрутовое аромомасла,добавляю в крем мажусь и радуюсь. Знаешь опробовала рецерт твоего скраба с сахаром- просто чудо, кожа гладкая и мягкая.Спасибо!

#77
Ты куда пропала? Как делишки, настроение уже получше?

Девочки мои хорошие приветик
Чет похоже у меня дипрессия начинается. Перед КД наверное.
С утра встала вся отекшая, заварила брусничный лист и зеленый чай , только чет результата мочегонного не ощущаю. Наверноеое точно КД скоро. Взвешивться не стала, дабы не портить себе и так отвратительное настроение.
Вчера купила себе красовки, сходила на хит програм.
До обеда сегодня съела 1 огурчик, в обед: бутерброд с ветчиной, огурчик. На ужин салат из огурцов и помидоров с растительным маслом и съела 2 хлебца намазанных медом (хорошо что ничего другого сладкого дома не было)
Вечером еще хочу себе обертывание сделать и кремом если получиться.

Наталья Ш, привет, тезка!

Ух-ты, давно к тебе в гости не заходила, вот зашла и обомлела прямо - какие у тебя результаты замечательные! Молодец какая!!!! Смортю фитнесом занимаешься регулярно, супер!

Наташа, а что это за программа?


Сто пудов - КД на носу! Я тоже дней за 10 до КД начинаю жалеть себя "несчастную", кукситься по пустякам. Если в туалет редко ходишь, то точно КД - организмум воду накапливает. Только ты сильно не расстраивайся по поводу привесов - это вода, а вот жир в эти дни наоборот здорово уходит, особенно если фитнесом занимаешься.
Наташа, я недавно из отпуска вернулась, заходи в гости, посмотри мои фотки отпусные.

Ната, приветик!!! Дорогая ты моя девчушка, ну что за депрессняк?
Посмотри на себя? И рацион у тебя сегодня замечательный какой, съела немного и обертывание ты сделаешь и кремом намажешься. Чего тут депрессовать-то?!! Все у тебя будет хорошо!!! Доча здорова?! Сама? Муж? Ну видишь, уже хорошо!!! Наташ, давай завтра на РД, как договаривались? Я на яблоках и апельсинах! Жду ответа, попозже к тебе и Лене зайду, проверю настрой!!!

Привет Натусик!



Ты чего это удумала то депрессировать? Все ведь хорошо, лето,солнышко,дочка и муж здоровы, ты красавица стройняшка - все замечательно!

С обновкой тебя!

С таким то рационом твои весы просто обязаны тебя радовать!


Ну как? Получилось?

А это тебе для настроения

#77

А я никак не могу найти кроссовки, которые хочу. Ты какие купила? Простые или специальные для фитнеса?

Добрый день девочки. Простите что в последнее время к вам в гости не забегаю. Сегодня обязетельно всех навещу.
Ой девочки, ничего не понимаю что со мной твариться.
Ни с того ни с сего начинает сильно кружиться голова и со всеми вытекающими от сьюа последствиями Главное всегда вечером, и потом отхожу от этого состояния сутки . Даже и не знаю что думать.Вчера та же фигня была, так что все что сьела быстро из меня вышло, и никакого обертывания соответственно я ни делала.И сегодня состояние нестояния, но уже получше чем вчера.

Донна Роза
рада тебя видеть у себя в гостях.
"H.E.A.T.-Program («High Energy Aerobic Training» – аэробная тренировка с высоким расходом калорий) - инновационная групповая программа с использованием механической беговой дорожки MAXERRUNNER под руководством инструктора. Программа представляет собой динамичный урок, базирующийся на ходьбе и ее эволюциях. В программе не используется бег. Музыкальные ритмы подсказывают ритм ходьбы, и это придает больше энергии и создает атмосферу реального горного похода. В результате нагружаются мышцы всего тела, обеспечивается прекрасная работа сердца и максимальное жиросжигание. Продолжительность тренировки 45 минут. Подходит для любого уровня подготовки и для всех возрастов.
Я вот тож думаю что отеки у меня из-за приближающихся КД, поясница болеть начала, даже кольцо обручальное налазит с трудом.
Сегодня забегу фоточки посмотрю

Фиона Из-за моего "плачевного" состояния РД на получится наверное. Боюсь кабы хуже не стало. Сори.

Ариша
Спасибо. Весы конечно должны но не обязаны . Сегодня хоть без привесов, это ражует. А то я думала вообще +1или2кг будет.
А собака офигенная прикольно

Koterina
красовки купила самые элементарные, но мне в них удобно и выбирала чтоб подошка потолще была, а то на "Хит" заниматься в старых не могу. Там на дорожке пупырышки ну сама же знаешь и подошва нагревается нереально. А в новых отзанималась отлично

Приветик, Наташунь!!! Я только что прочла твое сообщение в моем дневничке. Я тебе у тебя отвечу.
Конечно-конечно. Здоровье у нас - на первом месте, сначала восстановись, не знаю, может к врачу надо сходить. А может давленние скачет. не шути с этим.
А я весы электронные не буду покупать. Дороговато. Если возможнгость есть, то конечно. А мне лучше на что-то другое потратить. Я не страдаю от того, что не вижу, на 1 кг я похудела или на 800 грамм. Все равно когда-нибудь я этот кг скину полностью!!!
Рада, что фотки понравились! Завтра расскажу, как прошел РД и был ли отвес! Пока!!! Выздоравливай!

Фиона
Да давление вроде бы нормальное, а кто знает пульс нормальный какой в спокойном состоянии. У меня 54. Мне кажется маловать.
Мама мне тоже говорит обследоваться сходить, пока все некогда, дочку пока не с кем оставить. Свекровь в отпуск выйдет и обязательно обследуюсь, а то мне самой это все не нравиться жутко.
Да у меня в принципе не замарачиваюсь по поводу весов, но если будет возможность осуществлю своб мечту
Буду ждать отчетика
Спасибо

Ну да, наверное маловато. надо в интернете посмотреть.

Нормальный это 60-80. Но здесь еще надо артериальное давленеие смотреть.

Фиона
ПростоЯ
Я созванилась с тетей, она у меня терапевт. Сказала что действительно пульс замедленн. Завтра сказала подойти сдать кровь на гемоглабин. Так что с мелкой с утра съездим. Может действительно гемоглабин, кто его знает.

Сходили с мелкой погуляли до магазина за смесью на руках пока таскала устала. И подумала...вот она же у меня где-то 10кг весит...и я 10 сбросила...тоскала такую тяжесть на себе...жуть. А сколько еще таких лишних кгшек на себе ношу...жуть просто

Сегодня рацион:
Завтрак: ячневая каша, яйцо жаренное, 1/2 огурца
Через 2 часа: банан
Через час: 4 абрикоса
Ужин: 1 ложка ячневой каши, говядина в фольге 100гр.
Думаю что это все на сегодня. Жара, и кушать совсем не хочется.
Если что вечером кефирчик выпью

ОЙ КАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РАЦИОНЧИК! Ням-ням прям. А кровь обязательно сдай!

Просто Я
ЧЕт меня от рациончика моего опять тошнит...бе прям. То ли от вчерашнего ужаса еще не отошла, то ли опять поплохеет. Еще муж на работе, вообще засада. Как в таком состоянии за ребенком смотреть...пипец просто.
Завтра схожу сдам я эту кровь, вот только никогда не думала что от пониженного гемоглабина может голова кружиться и тошнить.