значит мысли в нужное направление вчера отправила
а в чём смысл гречневой диеты? есть её 3 раза в день без всего?

Нет, Света, я тебя не хвалю, совсем не хвалю. Но я за тебя рада

Спасибо
Завтрак я озвучивала
На перекус варенец стаканчик
На обед: 2 столовые ложки гречи залила половиной стакана ряженки, погрызла чуток копченого угря, 2 киви.
На ужин только что стеклянная баночка йогурта без добавок. Гречу на ужин не решилась, надо вес удержать и дальше двигать.

Привет! Греча помогает избавляться от всего ненужного в кишечнике и выводит лишнюю воду. Первые 3-4 дня надо кушать только запаренную с вечера. А вот на пятый день можно уже добавлять немного обычного питания, я вот так и делаю. Если не добавлять, греча надоесть и потянет на что-то вредное.
Сижу на грече еще неделю с обязательным добавлением обычной вкусной еды. Таким образом плавно перехожу на Мириманову.

я просто так...молча...Привет,милая Веточка!

Кремень, Светулька, кремень

Вечерний вес 70,6 кг, поболе вчерашнего...

Енто он смиряться не хочет.
Меня вот утренний как-то больше волнует. Ждёмс...

ага, сопротивляется
А меня и вечерний интересует. Обычно у меня с утра -700гр. бывает от вечернего. В любом случае не 72

меня не заметили...

ааа.. интересно)) система целая!

Светлан, зайди в клуб#77

Просто супер!

Мариша, привет! да ты что Я тебя всегда вижу, читаю, в курсе всех твоих форумских дел. Конечно, рада тебе

С Крещением вас, девочки!
Вес пока в шатком состоянии, но 69,8 увидела с утра.
Завтрак: гречу залила ряженкой, 2 куска сыра козьего, малюсенький кусочек жареной трески, киви.
На перекус, он же и будет обедом: греча, баночка стеклянная йогурта несладкого, кусочек жареной рыбки.
На ужин: греча с ряженкой.