Ира, я маленькая, в смысле роста, и малоподвижная, несмотря на все мои старания, мне такую норму сайт выдал, можешь посмотреть, что он тебе выдаст.
http://www.diets.ru/calculators/

Спасибо!
Всем доброе утро!

Сегодня ездили в Петергоф, посему стихийный разгруз.
завтрак 12:00
Картофель отварной, 100.0×грамм
Огурцы малосольные, 100.0×грамм
Конфеты "Птичье молоко" "Коммунарка", 22.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 100.0×грамм
Всего за завтрак: 193 30 6 4
ужин 18:00
Курага, 15.0×грамм
Всего за ужин: 45 14 0 0
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
238 43 6 4

Даже маленьким и малоподвижным надо больше кушать.

Я не специально. Просто позавтракали и поехали. Приехали - уже поздно

Немного Петергофа
Вот отсюда отчалил метеор, это из окошка, на наше место уже следующий причалил
#77
И поплыли
#77
У них там дверка открыта
#77
Минули береговую охрану
#77
А это наш спальный район, там еще "неудачные" фотки в парке на заливе были, помните
#77
А с другой стороны порт
#77
Вышли в залив, там баржи какие-то
#77
Плыли - плыли, пол-часа плыли
#77
И приплыли
#77

И вот мы в парке!
#77

#77

#77

#77

А это шутиха, визгу здесь!
#77

Залив
#77

Какой у вас день был ясный! Самая "гуляльная" погода!

В парке много людей, но они приходят и уходят, а живут там
Лебеди
#77

Кот
#77

И белки
#77

И утки
#77

Да! НЕ было особой жары, был легкий ветерок, и вода!

Это просто канавка, фонтаны где угодно можно увидеть, но я обожаю чистейшие проточные журчащие петергофские канавки.
#77

#77

#77

И ступенечки

#77

#77

Как красиво! В общем, сегодня у тебя была пища только духовная

Какая красота!

Прогулка не прошла даром.
Сегодня наконец-то увидела заветную надпись "Вес в норме"
И время красивое 2 месяца 22 дня
Дальше худею медленно, просто стараюсь не набрать.
Сегодня дождь стеной, удачно мы выбрали день для поездки.
То ли от смены погоды, то ли от вчерашнего разгруза день начался с какой-то слабости. Именно день, утром - все было очень бодро.
Померила давление 90/55 и это после кофе.
Немного погодя еще кофейку налила - вроде ожила.

ура,поздравляю с заветным ИМТ