У меня арбузный РД

Приветик)))
Я вернулась из деревни))))
Сначала думала что посижу там как раз на белково-овощном питании, а потом подумала, раз уж нервная система отдыхает, так пускай отдыхает, и не думала ни о весе, ни о еде, кушала что хотела, парное молочко и т.п.

привет, с возвращением)))) и как вес? не много набрала? девочки, а вот мне очень стыдно, я набрала кучу кг и никак не возьму себя в руки. вот вроде уже всё на грудка поспело, привезла с дачи, поела вчера за день только ягоды:малину,клубнику,смородину...и думала что всё, вечером ни ни... но почему то снова опомнилась только после тарелки салата, пюре и куска свинины. как вернуть былую стройность не приложу ума.
сегодня попытка номер 2:огурцы и яблоки. на завтрак была ватрушка с творогом и черникой(1 небельшой кусок)

подумываю завести новый дневник......

По правде говоря я даже пока на весы не вставала, страшно))))) Но думаю не особо много, т.к. так наываемые нарушения в питании компенсировались в принципе физ.активностью.
Я вот тоже поняла, что диеты никак не могу держать, т.ч. решила чисто на подсчете калорий сидеть и кушать по принципу умеренного здорового питания, избегать супер жирностей, жареностей и т.п., так я хотябы точно ен буду срываться и потихоньку буду скидывать вес)

~Настасья~
Тебе тоже можно так попробовать, а то ты всё пытаешься тоже себя урезать, разгружаться, вот и срываешься....

я в основном срываюсь на мак дак, шашлык и алко....
( попробую умерить свою привязанность к этим вредностям.

Ну макдаком я не страдаю, шашлык если и ем, то редко и учитываю по каллоражу (в лучшие времена), да и алко тоже, если без закуси и учесть в суточном рационе его калорийность, тоже не так уж и опасен, хотя и про макдак можно сказать то же самое, там на упаковках пишут калорийность))))

Девчёнки ,привет!Я пока не худею!У меня расслабон!Не думаю не о каллориях ни о чём то таком!Но я с вами!Я ту вас читаю!

Привет!!! а вот мой расслабон закончился! берусь за себя!!!
Планы: первая неделя: 3 раза сделать разгруз!!(понедельник, четверг, воскресенье)
остальные дни: нет жирному, мучному, сладкому, мясному. Кушать буду: кабачки, огурцы, помидоры, салат, лук, фасоль, фрукты, ягоды
Пить воду с лимоном, зеленый чай (2л в день)
Сегодня разгруз на фруктиках: 3 яблока, 1 апельсин, 1 мандарин, на ужин вишня и смотродина...
Вес на сегодня 64,7 - ну я и разожралась!!!!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро! вода вышла! вес значительно улучшился! -1.7!!!
Сегодня завтрак чай, обед: запечёные: кабачки, лук, помидор, грибы, немного соли и перца, залито смесью из яйца, молока и сметаны.получился огромный лоток....в основе кабачок, остального по чуть чуть......Ужин: яблоко, апельсин

Вот она я бурёнка!!!!!
ровно 2 недели назад:
#77

доброе утро!!!! сегодня результат тоже хороший -1кг))))
блин! забыла обед((((( значит сегодня будет кефирчик, на ужин запеченые овощи....

приветик всем!
Что то правда ко мне никто и не заходит(((( не нужна я никому....
уже 2 дня вес стоит на отметке 62 и никуда не двигается...кушаю тушёные овощи, свежие огурчики....пока стоит...подождём.........

с понедельника дадут горячую воду и я наконец вскарабкаюсь на велотренажёр!!!!!

Привет,я захожу,читаю!!!просто сейчас лето,не охото за компом сидеть!все время на улице!!!