Новая цифирь!
А просто вареная греча чем хуже?

и то, наверное летает прям!!!
и тебя с Крещением)

Светулькин, привет

Вау, сколько у меня гостей! всех вижу, всех читаю, вот только не умею постами сразу для всех отвечать с копированием сообщений. пока одно копирую, другие улетают...
Барабуля! Алена, гречу пустую так долго кушать бессмысленно и плохо для организма. Нужно разнообразие, а иначе не избежать пищевого срыва, я уже через это проходила, больше не хочу наступать на одни и теже грабельки
На перекус в 12 слопала банан.
Обед в 14: добавилась кусочком копченого угря, в обед можно. А основное греча с ряженкой. Кладу в пиалку 3 столовые ложки и заливаю чуть меньше половиной стакана ряженки.
Пытаюсь посчитать калорийность за день и не получается.
Позже. Считалкам инетовским не верю, врут конкретно.

Вечерком меня ждет нужная и полезная процедура красоты - маникюр. Скорее всего французский с белыми или розовыми краяшками ногтей, пошла думать на боковую

Ужин: кружок авокадо, 3 столовые ложки гречи, ряженку не добавляла.
Маникюр удался, правда, один ноготок размазала, пришлось переделать. Зато в этот момент совершенно не думаешь о еде

Ну ..я о другому -не умею,долго наверно.
В инете хоть примерно,но наглядно видно общую картинку.

Точно!
Идею в массы: замени ужин--маникюром!

выделяешь часть текста и под ником, кого цитируешь.. нажимаешь "ЦИТАТА" и отвечаешь.. далее следующей точно так же, попробуй

маникюр-это хорошо, тоже надо сделать)))

Ага, получилось, но не с первого раза, спасибо!!!


Привет Если честно, мне просто лень.
Ага! А еще хорошо и маски для лица. Я вот люблю медово-яичную. Когда умазываешься этой массой, то в рот уже ничего не полезет
Вес с утра 69,8 кг. Скорее всего вес закрепляется, этт хорошо. Я боялась получить откат в кило за эти два дня. Чую, завтра будет мне отвес, должен быть!Тем более по понедельникам контрольное взвешивание в клубе
Завтрак:
Половина пиалки гречи с ряженкой, 2 бутера из лукового хлеба с козьим сыром, половинка авокадо(первую половину вечером слопала)

По вечерам на авокадо не налегай. Привет. А я вот машинку забирать приехала. А как с твоей, всё тишина?

С добрым утром! По моей пока тишина...ну и ладно, мне не к спеху, ездит, ведь. Кстати, какая у тебя, давно хотела поинтересоваться.
Да, кусочек авокадо лучше с утра, если очень захочется.
В нем что-то есть такое полезное, что женщине необходимо, не помню что конкретно, какое-то вещество для обмена веществ. Надо в инете порыскать, найти.

На перекус 3 столовые ложки гречи с ряженкой, баночка йогурта.
На обед позволю кусочек жареного карпа с овощной смесью на пару.
На ужин: поздно приеду, скорее всего уже ничего не буду, а там видно будет по вечернему весу.

Да моя то тоже ездила, только без мордочки и, соответственное, без омывателя для стёкол, а это очень напрягало! У меня Паджеро Спорт 2008. Эт который не зализанный.
Авокадо обожаю