Велотренажор 40 минут(400ккал)+200 упражнений на руки+массаж рук и ног масажором.

Привет завтрак очень аппетитно выглядит аж есть захотелось,а тебя смотрю кд не останавливают,а отвес во время них вобще чудо какоето,представляю какие отвесы будут когда закончатся они.

Та да очень надеюсь..

Приветик!

И тебе доброго денечка! Как дела что нового?

Перекус 6 фиников и 1 мандарин(200ккал)

Не путайте себя это не похудение и не поправка, это просто жидкость, не изменение веса тканей тела. Такие изменения бывают и без всяких кд, это совершенно нормально. Т.е к похудению это не имеет отношения проще говоря и не надо забивать себе этим голову и портить настроение, тип у меня привес.
Да не привес это , просто вода и это нормально совершенно.

Удачи

Обед- уха из фермерского лосося.

с завтра сажусь на лиепайскую диету

Молодчина!

еще раз велотренажор 40 минут(медленно 400ккал)+ 200 упражнений на руки.Самочувствие неочень. непойму почему 3 дня такая тяжесть в боку толи печень то ли желчный..купила эсенцеале форте вот сейчас пью..

Ужин 2 грецких ореха, жменя абрикосовых сухофруктов и стакан кефира.

Сегодня утром - 300 грамм.
Завтрак- уха из лосося...кофе не влезло..
Сейчас поеду на базар а то все запасы к концу подошли..

irma-petrova
привет,прочитала завтрак,тоже надо идти супчик из лососика сварить,и приятных тебе покупок.покупай вкусную и полезную еду.

Приветик!С отвесом!