приветик венер.
вот и я заглянула к тебе в гости,почитываю тебя.мы с тобой когда то общались.
на фото ты конечно же красавица,личико такое чистое!!!!!
кстати по теме подсчета калорий ,у меня выкуплена програмка -там диетолог менюшку составляет на каждую неделю.но вот обеды так -ооочень огромные.и вообще ни каких сладостей,а я без них не могу.вот и петремешиваю.раз что то свое придумываю,а раз из ее рецептов беру.у меня по ее подсчетам сейчас должно быть питание на 1700 кл,а поздней как вес будет спадать,то и кл будет уменьшать.

я и думаю ник знакомый))

спасибо, но личико чистое потому что свет удачно упал))), сегодня иду к косметологу, как раз за хорошим, ровным цветом лица)

а ты попробуй сладости на утро перенести, я утром как правило могу что угодно кушать и вес будет падать, ну или не поздний обед тоже подойдет, главное не переедать, знать меру.

молодец! вес вернула, красоту наводишь и ещё в спорт зал ходишь! что тут скажешь!!!! красотка!

вот поэтому и обратила внимание ,сама хожу каждый месяц.уже в привычку вошло....

ну да, я так и делаю.покалорийней с утра,обед не делаю таким огромным как по ее советам.все равно столько не сьем.

Ну вот и от 70- ти избавилась с отвесом
У меня по расчетам тоже на 1600 кал мягкое похудение,а на 1200 экстренное(но я этого избегаю),а вот до 1800 легко могу наесть и так же отвесить.поэтому хз с этим подсчётом,тут наверно и гормоны,и фаза менстр.цикла,и нагрузки, и много чего влияет.

Всем привет!
Вес 69.1 кг., минус 500 грамм и это несмотря на поздний перекус.
Укладывала малыша и как всегда вырубилась вместе с ним. Спать было нельзя, нужно было еще поработать, вышла из спальни как всегда разбитая и голодная. В 11 вечера съела сырник, выпила кефира упаковку и доела Никиткино яблочко. Поработала и баеньки. Думала привешу, но организм видимо не посчитал сей перекус за косяк))). Утром была на тренировке. В очередной раз поулыбалась от души. Из всех видов групповых тренировок мужчины ходят только на табату (я на нее хожу два раза в неделю). Так вот, за все время сколько хожу было примерно 6 мужчин и только один выдерживал нагрузку))). Вот и сегодня, он уже на разминке начал умирать, в середине второго круга, сказал с круглыми глазами: как вы это делаете и испарился . Все таки женщины народ более выносливый))).
Моя вчерашняя менюшка, чуток перебрала, но не критично, не считаю за косяк.
#77
#77

спасибо, я себя люблю, при все занятости стараюсь все таки и про себя не забывать. Забываю только когда дети болеют.

я так часто не хожу, но хотела бы

спасибо

я экстренно тоже не хочу, уже не юная дева, боюсь за кожу, ладно тело, но ведь и на лице все эти резкие перепады веса плохо сказываются.

еще играет роль чем ты эти 1800 калорий наела, тортами или правильной пищей.

молодец, всегда говорила надо кушать особенно если организм просит! только все делать с мозгами!

соглашусь, я так снова поправилась, потому что без ума перекусывала. Выходила из спальни и могла бутер заточить, ну вкусно же)), вот к чему это вкусно и привело.

Поздравляю с отвесиком)))) Организм всегда готов закрыть глаза на мелкие шалости если большую часть времени питаешься правильно)))

да для тебя это было наверно как для дюймовочки пол зеренка

что есть то есть.тоже наблюдала когда на спиннинг ходила,один так рядом дышал вздыхал и охал,что мое вооброжение представляло его что он вытворяет в постели... .правда мужики что то быстрей пыхтеть начинают

воти я этого боюсь,тоже с косметичкой на эту тему разговор был-первое что худеет так это лицо.....вот поэтому и хожу каждый месяц,хотя пока еще только толстела ,но надеюсь что на моем лице не будет так сильно заметно....

ну,с новой цифрой


вот это весьма веселит,мы женщины огого

я сколько читаю,представляю рыбалку думаю Юля ходит рыбачить

Всем привет!
я сегодня с привесом в 700 гр., от субботнего веса), вес 69,2 кг. А все потому что не надо поздно ужинать. В воскресенье всегда так, т.к. это единственный выходной мужа. По калориям вчера перебрала, но считаю не критично и это всего 1 раз в неделю.
Итого за неделю:
#77
В четверг сделала пилинг, до сих пор облажу)), вчера из-за этого не поехала на тренировку, вместо этого час покрутила педали на тренажере.
В эти выходные не работала, занималась только домом. Убрала елку , насобирала на кухне 3 мешка банок, спустила их в погреб, а то достали уже, ну и как обычно все перемыла, перечистила.
Сегодня муж с малышом ездили на манту, странно, но с ним он даже не плакал. Когда я вожу его на прививки, он всегда плачет.

я объелась))

надеюсь завтра увижу на весах субботний вес))

это что за направление такое?)

и титьки

всегда считала, что женщины сильнее, не зря же мы живем дольше
Ветренная Кошка привет кошик

приветик венер!

вот и я так же считаю что хоть в выходные можно расслабиться,мне это и помогает худеть.знаю что два раза в неделю я могу есть все-наверно это психологическая штучка для самой себя.

а мы елку убрали через неделю после нового года.



ага это тоже в первую очередь летит.но мне не жалко у меня этого добра очень много.я например хочу что бы размер уменьшился.