Бывшая Баба Ира, спасибо, ты очень добра

Надеюсь, в этот раз продержусь подольше.

Не подольше,а НАВСЕГДА

Привет! Поздравляю с новым достижением!
Так держать (и удержать результат)!

Ален привет! забегай на фотки

Увы +300г
Это после вчерашних
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1187 166 38 47

Посмотрела я на весы и назавтракала на 400ккал
Но зарядку сделала.
Коврижку свою доела. Больше не куплю (в ближайшее время ) Хорошо хоть сынуля вчера бисквит съел. А то я распоясалась совсем.

не, ну побаловать себя святое дело... главное чтоб не затянулось

Ай-яй-яй, такая большая девочка, а балуется
У меня мучное в первую очередь привес дает

Отчет
Зарядка, прогулка присутствовали.
Гуляли по лесу, у самого дома дождище прихватил, до сих пор идет.
Объявили похолодание и штормовое предупреждение.
Но мы уже дома

завтрак 12:00
крисп финн, 2.0×ломтик
коврижка , 25.0×грамм
President плавленый сыр легкий, 10.0×грамм
Хлеб пшеничный формовой, 5.0×грамм
Миндаль, 5.0×грамм
Омлет , 150.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 100.0×грамм
Всего за завтрак: 415 39 19 22
обед 17:00
Помидоры , 175.0×грамм
кефир биобаланс 0%, 100.0×грамм
крисп финн, 2.0×ломтик
вино сухое , 75.0×грамм
сайра в собственном соку, 100.0×грамм
Всего за обед: 428 18 22 24
ужин 18:00
Виноград, 100.0×грамм
Персик, 150.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 100.0×грамм
Курага, 10.0×грамм
Всего за ужин: 174 42 1 2
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1017 98 42 48

Жира много, его дали сайра и омлет.

#77
Сегодня все будет лучше!

Доброе утро!
После

Вес тот же 62,3кг

это я тут подслушала и согласна! Моя родная сестра -под 60(лет ей столько) и вечная стройняшечка -50 кг. С утра творожок закинет и до вечера забыла про кухню. Ну вечером там ужин поклюет... Так вот, в сезон минимум дважды жестокая простуда, осложнения, то летом ухо, то грибок в пищеводе... Это я как пока ещё толстуха с крепким иммунитетом уверена - плохо ешь, плохо организму.
Здрасте, я в гости пришла. Поздравляю с идеальным весом! Прям ожившая сказка! Солидарна с ходить пешком, лестницей и зарядкой! Ем когда хочу и не считаю! Пока большие цифры вес быстро уходит. Завтра ровно месяц как худею. Нахудела на 7.5 кг . Впереди ещё 12.5
Очень за твой вес рада!

Зага_Гулина, привет! Очень рада.


Это идеальный вариант. Но у меня при этом вес растет.
А низкое давление у меня всегда, сколько себя помню. И температура нормальная 35,4
Рак, что с меня возьмешь.

А я рыба, но мне всегда тепло, руки-ноги горячие, я торопыга и , увы мне, перфекционист, но я с этим борюсь! Когда дохудею до нормального веса, может придется считать... ужас! вы, считалки, все цифры наизусть, что ли знаете? или все этикетки записываете? Ну вот суп варите, все морковки-петрушки взвесили-записали и на количество половников в итоге разделили...? Я, начиная суп, и не знаю, что в последний момент и сколько закину.

Этикетки записываем.
В последний момент захотела что-то в суп закинуть, взвесила - записала - закинула.
По факту я просто в рецептах сайта ищу что-то похожее на мое творение, и его и считаю.
Вот здесь все легко делается.
http://www.dietaonline.ru