Вчерашний день провела как человек. Ела правильно!
З гречка, чай и мед.
Перекус. Финики и батончик для худеющих
Об. Салат и рис
Кофе и финики
Уж Салат и куриные крылышки ( тут косячок вышел, вместо 2 съела 4 крылышка) нельзя брать добавку!!!! Уже сколько раз себе твердила!

Итог - 400 грамм

Привет!
Второй день тоже прошел удачно. Правда, было одно НО.
З. Манная каша, чай и мед
Об. 3 куриных крылышка и салат
П. Чай и финики, пол зефирки
Уж. Омлет с каблуком, помидоркой и фасолью.

А потом муж приволок пиво. Ну ладно! Это редко бывает! Да и повод был. Мужу медаль вручили. Так что не буду считать, что день потерян.

с чем-чем?????

С кабачком!!!!кстати, очень вкусно.
Вчера не грешила. Вчера я молодец была.
З. Гречка, чай и мед
П крабовые палочки, банан
Об 2 куриных крылышка, помидор
П банан, зефирка
Уж 2 котлеты, салат

Много перекусов, но работала на даче. Так что отвес получился 900 грамм за 2 дня. Все бы хорошо, но пока я только лишь ликвидирую последствия зажора. Вес 73.1

Марысенька привет!

ну ясен пень-вкусно)))когда если с кабачком)))
Так шустро ты с привесом прощаешься

Маша, сплюнь!!Да, пока очень быстро....и за вчера ушло 300 грамм. Вот что значит не кидать в рот все, что вижу.
Пока череду хороших дней не прервала.
Меню
З. 3 блина, чай и мед
Об. Чай и 2 бутера с колбасой и сыром
П клубника, черешня, груша
Уж. Молодая картошка и салат
Сыр

Привет! Что-то у меня вчера выдался тяжелый день, я была уже с утра усталая....Все тяжело, еле ноги таскала...в итоге хотелось взбодриться и что-то к путь в рот. Боролась с собой как могла!!!Где-то успешно, где-то не очень. В зажор не ушла - уже счастье! Всего +100 грамм.
Меню сложно вспомнить....завтра новое напишу.

Машуль, спасибо!
День оказался не самым лучшим, но и не плохим. В обед слегка переела, но потом почти не ужинала. В итоге -500. Еще большое количество овощей и фруктов помогло!
Меню
З. 2 блина, чай и мед
П финики
Об. Яичница с фасолью помидорами кукурузой. Салат.
П кусочек колбаски и кукуруза
Уж кофе

Ох, что-то совсем плохой день был, плохой. Не справилась я с собой. Я слабак!
Во-первых , подвели очень вкусные булочки....была голодная, как собака- купила перекусить и все в итоге сожрала.нереально вкусные!!!!
Ну и делала мужикам макароны с мясом, и сама не удержалась!
Все это меня вчера и сгубило....
+900!!!!!
Но сегодня я держусь....сегодня я держусь! Иначе вообще все пропало....

маривлада
Мариночка! Привет!

держись, а как по другому? По другому никак!
у всех бывают небольшие срывы, главное, во время взять себя в руки.

Фиалочка
Спасибо, Танюш!!

Опять я вчера в плюс ушла...но небольшой. И все из-за роллов, ну и соответственно соленой рыбы...Машинку ж купила, надо было опробовать. Очень хорошенькие роллы получааются, все такие одинаковые и красивые! прям хоть гостей зови..
А меню такое было
з -- овсянка, чай с медом
п -- сушка
об -- борщ, котлетка и салат
уж роллы (но может и по количеству многовато...хотя не считала)

выкладывай фотки, и мы к тебе в дневничок на роллы

а так меню хорошее, мне нравится

да, надо было сфотать...в следующий раз так точно!!!