здоровский рецептик,и поздравляю тебя с новым кулончиком и вчерашним отвесиком выздоравливай

Драгоценная Милочка, привет! пришла знакомиться! поздравляю с отвесом в 600 гр! супер! а рецепт твой с перцами.......мммммммммм!!! это вкуснятина сто процентов!!!!

Asfodel
Спасибо, щедрая душа! Смотрю на твою линейку затаив дыхание. Ещё немного, ещё чуть-чуть..Давай, давай, давай, давай!!!!!!!!!!!!!
Tonenkaya
Привет! Рада знакомству
600г это не супер, это после разгруза. Вполне ожидаемо, что скоко то успеет вернуться. Но я тем временем ещё дальше продвинусь в деле оздоровления рациона семьи.
Сегодня я воплощала в жисть рецепт от ЧМ по бодибилдингу, вернее от её доброго друга. Найду ссыль, кину сюда.
Это значит лук+морковь тушатся, рис варится, потом всё смешивается и добавляется тунец в собственном соку. И надо сказать это вкусно и если подумать, то не сильно калорийно. Я ещё немного шампиньонов сыпанула к луку и морковке.
вот, нашла.
http://www.youtube.com/watch?v=aPDkUzZlkbg

Драгоценная Милочка
привет прямо день тунца у нас какойто у меня на завтрак тунец был

Драгоценная Милочка, привет!
какие сегодня успехи?

Привет, я сегодня успехи не взвешивала, потерплю до вторника.
На завтрак у нас сегодня было почти что настоящее тирамису, но естественно максимально лёгкое.
Две печеньки детских от "Расти большой" разломила пополам и полила крепким кофе. Сверху выложила взбитый нежирный творог, смазала верх джемом из лесного яблока и воткнула пять свежеразмороженных клубничин. это нечто.

На ужин покромсала семь нежнейших кабачат, залила их тремя взбитыми с чесноком помидорами и запекла в духовке. Плюс несколько кусочков тушеного мяса.

Вчера вечером поактивничала, походила+попыталась изобразить йогу.
Сегодня спорта не было, поскольку первый день этих наших, ну все поняли.
Зато была на даче и даже чё то там активничала, не взирая на , прости Господи, праздник. Ну руки так и чесались

у меня вчера к обеду тоже эти наши начались жуть...так что пока тоже со спортом тишина,и сладостей и вкусностей обостренно хочеться

Нормально, всё циклично, всё отлично

Забыла вписать обед
пол яблока, пол пирожка с капустой, зерновая лепёшка с сыром и домашний черничный кампот. Всё было схомячено на лоне природы, в промежутках между активностью с граблями и метлой.

Я в конце следующей недельки тоже ожидаю женские дни бррр как нехочется в прошлом месяце из за них вес неделю весел на месте,хоть я нигде не косячила,да и в баню нельзя будет

ты куда пропала???уход надолго с форума опасен для похудательного процесса,я переживаю

Наконец то вся техника в исправности и я снова в строю стройнеющих
Сидела я в реале продуктивно, правда много сбросить не удалось, поскольку праздники это праздники, а мам-бабушкины куличи и пасхи это оружие массового поражения силы воли и мотивации. Поэтому в минусе всего 800г. Хулиганить буду до 9 мая включительно. Пример с меня в это время не брать
Нашла себе комплекс упражнений, делаю вот уже дней пять по часу, в вечернее время. Ясное дело первые два дня всё болело, скрипело и возмущалось, но сейчас уже гораздо легче. Пресс правда ещё даёт о себе знать.
По утрам через день делаю кофейный скраб. На личико маски покупные мажу.
Вот вроде отчиталась.
Отчёты по питанию начну сюда писать с 10 мая.

#77

ты с 10 мая ,а я с 13 то есть с понедельника после всех праздников ну в отвесе прибываешь и то хорошо

Привет, дорогая! Да я планирую 10 уже со всеми гостями-шашлыками покончить и снова углубиться в освоение здорового питания.
В отвесе пребываю, но линейку двигать пока не буду. Мало ли что я там нагуляю за эти дни.

ну и это правильно,я за эти дни тоже то скидывала ,то набирала не поймешь пусть пока линейка стоит

Драгоценная Милочка
с возврашением