Куда ему от тебя деться обязан быть!

Сегодня вес 86,4 ... Хотелось бы больше отвеса, ну ничего - все впереди. На завтрак творог9% 150 гр, клубника 150 гр, 2 ст ложки сметаны и чай без сахара - 300 ккал, в обед ещё не знаю, но буду делать упор на белки.
Сегодня вечером пригласили на юбилей в кафе... Эх испытание силы воли... Пить даже не знаю что.... Алкоголь низя, соки тоже лучше не пить... Что остаётся чай и вода?... ( может какое-то безалкогольное мохито будет? по еде тоже без понятия что там будет и что делать если все жирное?.. Идти нужно...

Ulianna
Да вино сухое можно бокал-полбокала. Но оно же притупляет силу воли и возбуждает аппетит.
Из нарезки бывает можно выбрать что-то не очень жирное. Овощи, зелень.
Я вот даже когда с мужем хожу обедать в кафе(иногда устраивает мне выгул), беру цезарь, там вроде и соус и сухари и порция большая, на вес это не то что не влияет, а даже на утро отвес если больше погрешностей не делаю.
Только ж я без погрешностей долго не живу

А кто ж не грешен? похоже завтра отвеса ждать не придётся, на обед был куриный шашлык и много салата из овощей с раст.маслом, калорий 400 точно было... На ужин будет кафе и наврядли уложусь в 300 калорий... Печально. Завтра буду белковый день делать в те же 1000 калорий максимум. А в воскресенье тоже др очередной, но там проще - шашлык на природе,- курица с овощами на углях будет супер.

Ulianna
А ты все равно постарайся выбирать пополезней еду. И потанцевать например.
Организму полезны разовые изменения калорийности бывают.

Ulianna
привет! У тебя сплошные праздники. Надеюсь на праздничном столе найдется для тебя угощение из твоей диеты и все будет без привесиков. А сухое вино скорее всего можно выпить.
Удачно отдохнуть

Привет желаю хорошо погулять на банкете

Ох, всем доброго утра! Праздник удался на славу.. Полезностей не было, ела мало, выпила 1 мартини - цедила его весь вечер. По калориям за день все-равно до фига получилось 1700 вместо 1000. До похудания привично было кушать 1500-2000. Сегодня максимум физ нагрузки - уборки, магазины, зарядки. На весы и вставать не хочется, чтоб не испугаться

Ура, привеса нет! Как и отвеса, вес ровно что и вчера, теперь нужно др воскресный пережить и буду горда собой если и там справлюсь с желанием пожирать все что попало. Постараюсь все равно сделать минус и зайти в новую неделю с цифрой 85,9

Ulianna молодчина мы тобой гордимся! День варенье у кого?

У мужа др! Поэтому готовлю всё я- и жирное для мужчин, и диетическое для девочек. Меня ждут овощи сырые и гриль, и шашлык куриный.

Ulianna
привет! Как праздник удался.

Всем привет! Сегодня вес ровно 86, очень много беготни на этой неделе предстоит - муж серьезно приболел после пикника, будем лечить. Постараюсь заглядывать сюда, но не знаю получится ли- ближайшие дни под завязку. Стараюсь укладываться в 1000 ккал в день, завтра думаю до 700 будет, так времени кушать не будет точно.

Ulianna
Привет!Скорейшего выздоровления мужу. А тебе все успеть сделать, что запланировала.

Тима
Большое-пребольшое спасибо!
Сегодня вес 85,6 - кушала сегодня совсем мало, сок яблочный с батончиком из мюсли и картошку с укропом и маслом. была у мужа в больнице, не до еды в общем. Мужу операцию сделали, теперь нельзя жареное, жирное, острое, все только вареное и на пару. Буду с ним кушать по правильному. Главное, чтоб выздоровел.