Я держалсо аки спартанец! Но кактейль тоже по Кк жуть какой получается, я потом дома посчитала - ужаснулась)

Сегодня кушала:
Завтрак: Каша пшенная с молоком, кофе с молоком, горький шоколад 20гр.
Обед: Салат (салатные листья, помидоры, брынза, болгарский перец, оливковое масло), филе трески на пару.

На ужин наверно мацерала с голубикой будет. Не хочу творог))) Купила сегодня витаминок разных. Обычных и специально для волос и ноготков. Попробуемс) Из спорта сегодня ничего не было, но по делам бегала по городу много и везде пешком.

Пойду по дневничкам)

Приветик))) Давно не была у тебя, а тут такие отвесики))))) Поздравляю) Умница. Значит все делаешь правильно))

привет, дашенька , менюшка отличная)молодчинка)

ну, привет, подруга!
пришла узнать как дела, как настроение? какой настрой на завтра?

Сафора
cпасибки, буду стараться и дальше радовать отвесиками.
beauty k
Приветы Катюш, менюха да, вкуснятина вчера была)) И сладким побаловалась и в кк уложилась)
Shumka
Дела - лучше всех! Настрой всегда позитивный

Сегодня кушала:
Завтрак: хлопья Фитнесс, молоко, кофе с молоком. (я что-то как теленок по пол литра молока в день убиваю))))
Обед: Салат (состав как вчера), хлеб отрубной 60гр, фарель слабосоленая.

На ужин ещё не определилась. Хочу супа, рассольника... очень. Но для ужина он тяжеловат. В общем посмотрим, постораюсь устоять и придумать что-то по-легче)

Из физ. нагрузок сегодня дача тюльпахи, гладиолусы сажала.
Дополнительно ничего делать не буду, у меня в КД самочувствие не для спорта)

dushka_)

Дашик, привет! А ты тюльпаны и гладиолусы в зиму сажаешь?? А они не замерзнут?

Я как-то высадила 1000 тюльпанов перед домом. За зиму половина сгнила - дожди

Не мерзнут) А с дождями у нас зимой проблем нет Главное чтоб снег лег хорошо, а там и - 20 и -25 не страшно

Прикольненько я тож тюльпаны посадила, а вот гладиолусы наоборот выкопала на зиму, иначе замерзнут, храню теперь в холодильнике в нижнем ящике, мож надо было попробовать часть оставить на зиму?

dushka_)


Доброе утро! Как дела сегодня? Как настроение?

Доброе! Рассказываю)
Вчера кушала:
Завтрак: овсянка, кофе с молоком, половинка грейпа.
Обед: Щи, кусочек черного хлеба.
Ужин: Был в 7(!) салат с брынзой, 2 паровых котлеты говяжьих, 60 гр отрубного хлеба.

Знаю, что на ужин перебор , но я тааак намерзлась вчера на работе, и чего-то жор такой под вечер напал=\

В течении дня кофе с молоком.

А ещё, вот третий день витаминки пью. Я в 5:30 встала сама!!! у меня будильник на 6! Бодрячок такой)))


Я 3ий год их под зиму тыкаю. И всё хорошо растёт. Хотя может они у меня такие морозостойкие))) Знают, что я садовод фиговый, сами растут

Менюшка хорошая))) Если в калории уложилась, то не расстраивайся из-за ужина. Должно быть все хорошо)))

а по мне всё ок,,,,
тем более ты рабочий человек,,,не домасидящая,,,,
и 7 для тебя не поздно,,,


я только закончила месячный курс пить,,,
нужная штука,,,особенно,когда худеем,,,

Дашуль,а платье твоё пришло уже ?????

dushka_)

Вкусный ужин. Я б сама такой съела - кто бы приготовил:)

Сафора И правда по весу всё ок!

Сегодня вес 98.8 кг - это -1600 за неделю. С учетом КД, полного отсутствия спорта практически и ужинов моих поздних не плохо!



Натусь оно где-то полтора месяца идти будет, значит ещё пару недель ждать, если не 3)))


Приходи в гости - угощу! Я готовить люблю) Даже больше, чем есть

Завтрак: Пшенка на молоке, кофе с молоком, 30 гр отрубного хлеба с твор. массой (творог, зелень, огурчик).

Блин, как я рада 2х значной наконец-то! Потопала линейку двигать!