Девочки, я тут думала по поводу метода похудения, просто однажды я похудела именно так, и потом, соблюдая простые нормы(не есть после 6 , не передать, сладкое и мучное минимум), вес держался, поэтому я считаю, что я могу так похудеть, может я и ошибаюсь, и второй раз так же не получится, но я хочу месяцок посмотреть, если нет, выберу другое что-нить

Вот я в прошлом году:
#77
#77

[u]Вот в этом:[/u
#77
#77

Там на фотках даты, я к тому. девочки, что вес правда держался, даже после стрессовой диеты, мне не зачем врать, поэтому я и сейчас её использую
ВСЕМ УДАЧНЫМ ПОХУДЕЛОК! мНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!

Tanechka.l
Ты красавица!!
Шикарные рыжие волосы!!!
И еще ты похожа на свою аватарку

красотка.
Ты сможешь опять это сделать. мы с тобой

Ты такая красотка ! Нельзя упускать такую фигуру ! Все у тебя получиться !

А отвес при кд-так ты вообще герой!)

Чнаи
Спасибо, дорогая мы все красотки
Пухляшка
I_can
Девочки, спасибо за поддержку, мы сможем всё, мы вместе, худеем вместе и похудеем вместе!Очень вам благодарна, прям силы прибавились и уверенность!
Все получится!!!!
#77

Красоточка ты рыженькая))
ты кстати чем красишься? кто о чем,,я про волосы! они шикарны!

+ я такой насащенный цвет и такая длина...класс...

Tanechka.l
Ты мне напомнила старый мультик, там девочка гуляла по лесу с огрооомным букетом цветов и дарила по цветочку каждому зверьку, который делал доброе дело жаль, не помню названия мул тика ))

Потому что нельзя быть на свете красивой такой!!!!! и еще где мои 17 лет!!!!!! Танечка, так держать, отвес шикарный, дальше пусть идет все как по маслу, только вниз..... и меню твое последнее очень вкусное!!!!! на новый год будешь самая красивая!!!!!! хотя ты и сейчас самая красивая!!!!!!!
#77

Краска Эстель, цвет Тициан
Спасибо за комплименты, мои хорошие, мы все с вами самые красивые!!А как похудеем. так вообще всех сразим на повал!

Доброе утро, девочки!
День 9. Вес 52,3 кг, отвес -100 гр
Вчера диету не нарушала, все по плану)
Физ нагрузок не было, решила последовать вашим советам и не заниматься при КД, сегодня уже чувствую себя на много лучше, по-тихоньку надо позаниматься
Меню на сегодня:
з:Хлопья Фитнес с пшеницей, с молоком, кофе черный
о: куриная грудка с соусом из Активии, йогурт
п: хурма (или банан, сладкого охота)
у: салат из помидор и огурцов, с зеленью и оливковым маслом
Вчера вечером хотела расслабиться, и не знала как. Есть нельзя, алкоголь пока боюсь пить(много калорий, да и ем мало, от запаха пьяная буду ), вот хотла кальян покурить, весь дом с мужем перерыли в поисках угля, а доча говорит, да, кусочки грязи были, я их выбросила. Итог: муж выпил пива с чипсами, а я стакан воды))Занавес.
вечером брат с семьей приедет в гости, ох и тяжко придется, уговаривать покушать они не будут, конечно, но смотреть на них и слюни глотать придется))
Всем терпения и хороших выходных!!
#77

Привет! -100 при кд-это замечательно!
Меню мне твое очень понравилось. Только вот может на ужин что-нибудь белковое добавить для дольшего чувства сытости? Или объединить обед с ужином и разделить на два приема. Так и углеводы и белок будет на обед и ужин. Но это мои размышления, смотри сама
А расслабилась ты вчера круто! Как настоящий боец за стройность

Над тоже пример взять расслабляться так

Привет!!! С хорошим отвесом!!!! Дочка с кальяном повеселила