Планирую сегодня минтай с капустой потушить, побольше по моему это полезно.

Доброе утро

Алена, доброе утро! Старайся питаться разнообразно, иначе будет сложно. А рыбка - это очень хорошо. Только учти что ты не птенчик и порция в 50 гр. тебя не устроит.

Доброго утра

Привет! ок

Позже отчитаюсь, что ела.

Ну вот, ты сегодня пободрее, молодец, ТАК ДЕРЖАТЬ!

Пыталась сегодня крутить обруч, крутанула пару раз, огромный пузень не дает мне возможности удержать его, отставила пока в сторонку, лучше пока пешие прогулки оставлю.

Такое чувство, что я на правильном пути, я не голодаю как обычно и худею, взвесилась сегодня не утерпела, 124 кг., я понимаю, что это не жир ушёл, а вода скорей всего, но все равно приятно.

Умничка! Пешие прогулки отличная идея, тем более погода располагает к ним, после зимней спячки. Сначала просто походи погуляй, а потом постепенно увеличивай дистанцию, темп, время. Чтобы не задохнуться, если отдышка будет, конечно. Ну молодец! Еще если время будет можешь лежа подтягивать ноги например, или стоя несильные повороты в стороны, махи руками вверх вниз, ну т.е. легкая зарядка.

Ну, если честно никто не сомневался что все получится и ты просто умничка, главное собраться! Теперь отмечай на линеечке минус)))) Надо зайти в свой профиль, подпись и там вместо 126 поставить 124.

Ну, если честно никто не сомневался что все получится и ты просто умничка, главное собраться! Теперь отмечай на линеечке минус)))) Надо зайти в свой профиль, подпись и там вместо 126 поставить 124.

Алена12345
Приветик!
Ну вот видишь,процесс пошел!Поздравляю тебя!!!

Привет Я знакомится. Меня Таня зовут. Давай дружить .

Привет Очень рада знакомству