Наталья, привет! И синенький тоже не понравился? И изумрудный тоже?
Во, дела А я пью, только без добавок, просто завариваю.
Сегодня отчетливо поняла и решила - завтра переходу на 3 недели на Кремлевочку, на белковое питание с зелеными салатами, овощами и с разными видами мяса. Сегодня докуплю необходимое. К своему Дню рождения хочу сделать подарок - влезть в прошлогодние вещи Шучу, конешь, до вещей мне дела нет, а вот жирка надо прилично выкинуть к лету, тяжеловато уже, хочется легкости, тем более в жару вообще не худеется, вес замирает. А сейчас самое то, еще нет ягодок и прочих фруктов нового урожая.
Бог мне в помощь.
Утром озвучу вес.
Пошла собираться по работе. Всем приятного понедельника!

Сегодня первый день Кремлевочки. Исключила на 3 недели жирное, сладкое, молоко, крупы, фрукты и слишком углеводные овощи.
По чуть-чуть творог, кисломолочка, желтки, клюква, лимон и клубника.
Основная пища: белок куриный, все виды мяса и рыбы, морепродукты, зеленые овощи, салаты, помидоры не больше 2 в день, маслины черные, дайкон, редис и прочие мало углеводные. Вспомню - допишу.
Вода и травяные чаи без ограничения, кофе зерновой, черный без добавок.
Вес с утра 72,5 кг.

Пишу на сегодня менюшку
Завтрак: яичница с куриной котлетой и луком пореем 3у.е.
перекус: 150гр ряженки 6 у.е
обед: курогрудка с овощами жареная, брокколи на пару 4 у.е
ужин: пачка творога 5%, клубника 100гр, ряженка 150гр 18у.е
Итого: 27-30у.е.
Для первого дня многовато углей, но и не критично получилось, вполне разнообразно и сытно.

Барышня Света Я
привет


я в прошлом году на протасовке сидела, ушло 5 кг, потом постепенно вернулось все назад, теперь с того же веса на подсчете калорий сижу, вот бы со спортом подружиться, а у тебя как со спортом отношения складываются?

Светик, желаю удачи!

Спасибо! Жду хороших результатов
спорт приличный, пресс каждый день по 30 раз, приседания через день по 30 раз, активная прогулка с песой 3 часа. Вполне
После прогулки слопала огурец, в нем мало углей, нормально.

С добрым утром! Пошел второй день Кремлевочки, отвалилось 300гр. Для первых суток это нормально, организм не понимает почему его не кормят булочками и сладкими кашами Придется ему адаптироваться какое-то время

Завтрак: яичница с пореем, помидором и куриной котлетой.
На перекус: кофе зерновой, брокколи на пару с сыром
На обед: жареные карасики, салат
На ужин: грибное ассорти с овощами

Привет
как себя ощущаешь, не тянет на вредности? не голодно?

Привет!
Решила на кремлевку? Ох, и не сторонник я диет, но вижу, что ты вроде бы балансируешь в питании..
Желаю хороших отвесов!
Вижу, что ты как и я не можешь избавиться от того, что за год прилипло..

Девочки, привет! да, к сожалению, поэтому и решилась на Кремлевку, она на меня замечательно действует. Главное, пища должна быть разнообразна, тогда и срывы исключаются. Посмотрим.

Неа, не тянет пока. Еда разнообразная, мясо с овощами, рыбка. У меня срыв будет за 10 дней до делишек, но это в следующем месяце и до него далеко. В эти сутки страшенно захочется сладкого. А вообще под это дело придумаю что-нибудь менее вредное, Типа похода на шашлычки, на природу. Уже на календаре отметила эту страшную дату

Вчера на ночь наелась после прогулки, правда, разрешенным, но все-таки получила привес, вода, вытечет. Сегодня только вода, если на ночь приспичит.
Завтрак: курогрудка с овощами и яйцами, кофе с сыром

Барышня Света Я Света, а как же -60????

Привет! не худеется мне, к сожалению, а вот поддерживать вес на -60 самое то. А пока Кремлевка на месяц-другой. Я хищник с первой группой крови

Привет, хищник!
Как там твое самочувствие?! Давно когда-то сидела на кремлевке, тоже мяско уважаю, но через неделю уже и мясо и сосиски не в радость были

Привет сосиски я не ем, в них и мяса-то нет или отголоски мученические, крахмал там и желирующие стабилизаторы, красители А вот котлетки с разными соусами по Кремлевочке самое то! Надо мне книжку купить, а то в инете особо и нет времени рыскать в поисках рецептов.
На завтрак: 6 у.е.
На перекус: пачка творога 5% 6 у.е.
На обед: салат из помидоров с тертым сыром и базиликом, ложкой майонеза 5 у.е. 2 свиные котлеты с пореем 1 у.е, цветная капуска на пару 150гр 6 у.е.
И на ужин: на 5-6 у.е можно. Куриные белки + огурцы + редиска+ котлета(ы).