Спасибо, девочки! Соленым не балуюсь, спиртное не пила. Уже месяц как я худею, через пару дней чередуется прибавка. Вчера получился почти белковый день. Жарили рыбку (пенгасиус), делали салат. Ну вот, два дня вес прибавлялся, теперь снова понизился до 83,4 (это на 100гр больше последнего лучшего результата). Надеюсь вес снова пойдет вниз. Сегодня планируем сделать бишбармак на обед и запечь пол-уточки на вечер.

Вес снизился засчет белкового дня. Будем надеяться,что это будет толчком организму и вес пойдет вниз. Следи за динамикой, там посмотрим) И уточка на вечер...кусочки попостнее выбирай, и кожу не ешь!

Толчком организму это не стало. С весом какая-то засада при этом же питании и активности, я сбросила 4кг, теперь организм сопротивляется. Уже неделю никаких результатов. А я так много стала ходить, двигаться, продолжаю заниматься на тренажере. Ночью то 1кг уйдет, а то и всего 300гр за ночь. Итог: результат нулевой, прогресса нет. Не могу опуститься ниже 83,3, даже закрепить этот вес не удалось. То 83,4, то 83,8, то 83,6.

Привет!
Главное сейчас, не сдатся, не забить на все!
Сама подумай!
Какая прелесть что ты уже на 4 кг легче чем раньше.
Как хорошо, что ты можешь кушать все что хочешь, что ты умеешь контролировать свои порции!
Это уже успех!
Просто не сдавайся, продолжай в том же духе!
Все будет!
Не сразу конечно!
Но будет!
Держись!

Привет Спасибо за поддержку, настроение конечно упадническое с трехдневной прибавкой по 200гр. вот и сегодня за ночь ушло только 400гр. хотя весь день был в бегах. При чем муж понемногу, но худеет. Держусь, борюсь. Терпения много, рано или поздно я переступлю этот борьер.

Ты калорийность питания пересмотри
Ты может думаешь, что норма, а в реале мизер и организм в панике запасает и ничего не тратит. Это не совет , я весь твой дневник не читал

Я не умею считать калории((( Не представляю как можно посчитать калории у сложных блюд или выпечки. я вот например сегодня позавтракала двумя булочками с салом, кофе, потом в гостях кусочек тирамиссу и кусочек творожного пирога и творожного пирога с ягодами. на обед манная каша. на ужин буду сосиски с салатом и вечером съем баночку йогурта. Как вы думаете, я добираю свою норму? Я не имею понятия как посчитать, сколько я ем. Еще в перекусах я съела сегодня три рисовых хлебца с шоколадом.

Не надо усложнять. Общюю калорийность всегда можно прикинуть. У блюд есть основные ингридиенты, которые большую часть занимают. Булка тот же хлеб, сало , кофе есть в любой таблице калорийности. Вес даже если не взвешивать можно и на глаз, правда для этого нужен минимальный опыт.

Что тут сложного? Просто не нужно лукавить перед собой, если нет желания.

вы правы, не стоит лукавить. Я разгребусь на днях с делами и сяду, просмотрю информацию по калориям, прикину примерно свой рацион. Каждый день вести подсчет, конечно, это не моё.

не переживай ты так! может ПМС ? и неделя это не показатель у меня вес 2-3 качается а потом интенсивно за неделю показывает всю свою силу! да и может ещё хотя бы день хорошо покушай прям от души но конечно без фанатизма и может поможешь стартануть!!! держись!!!

не знаю на счет пмс, я ж родила 4 месяца назад, еще не установилось регулярно, поэтому судить сложно. Ем итак достаточно, если буду есть больше, то это будет уже обжорство пока буду продолжать в том же режиме до кд, а там посмотрим. Если вес вниз не пойдет, буду искать ошибки. может быть сейчас все и в порядке, зря переживаю.

Ну вот и здрасьте! Она 4 месяца назад родила и что то хочет уже от своего организма он у тебя сам еще в себя не пришел и не понял что и как. От него еще месяцев 8 можно что угодно ждать. Ты главное не расстраивайся, найди программку какую нибудь, которая сама все считает, вбивай туда все что съела и приходи по немногу в себя. Все замечательно будет, просто времени то совсем мало еще прошло!

Ты наверное права. Требовать многого сейчас нельзя.

Доброе утро!
хочу тебя поругать немножко) дело ведь не только в калориях, а еще в том, чтобы эти калории были правильными. Белки, жиры, углеводы! в твоем меню сплошные булки, пироги и сладости))) кашу и то самую бесполезную выбрала...вобщем так дело не пойдет)

Жанетт права, тебе нужна программка с подсчетом калорий и обчзательно БЖУ. Ты на ГВ кстати? если да, то тем более нужно кушать сбалансированно