KotEnok85
тут наверно еще особенности организма и режим имеют значение.
а показания плюс минус 100 гр это погрешность весов не более,не потяжелела ты за 10 минут от воздуха.весы может неровно стоят.

В@ЛЯ
я у тебя в дневнике пока писала ты у меня была
Да режим звездец с этими ночными сменами на работе + по 12 часов на ногах потом ноги отекают и как подушки становятся я вобще думала что похудеть при таком ритме нериально но Илончик "Некта" доказала своим примером что вполне возможно это это дело.И вернула меня к похудательной жизни и к форуму за что ей спасибо.Сегодня у меня с ней смена будет меня наставлять и следить за мной Илончик если мне ночью будет хреновато и я начну есть наш 90% шоколадне ругайся это в планах у меня я позволяю себе до 3ёх квадратиков за ночь с чаем или кофе тогда ночь продержатся легче.

Я только поддержу! Я уверена,если уж сладкое- то да! горький шоколад, мёд, сухофрукты. И вообще- можно всё, только не каждый день и не в три горла!

Я и сама уже полоску горького с утренним кофе приняла...ещё одну на работу возьму, это будет завтрашняя порция!

Отличный результат! и чем ты не довольна твой вопрос мне !!!!
а на мужа не смотри, мой тоже дрыщь! кстати я себе мини мотивашку придумала, муж мой весит 73 кг. так вот я с тремлюсь меньше его веса! вотмне и стимул! даже не верится что мы с ним практически в одной весовой категории!
Натаха, не вешай нос! во второй раз худеть сложнее, так говорят, и не вспоминай что раньше как раньше! все новый дневник новое похудение ! с учетом проб и ошибок! я с тобой!

ленчик-танчик
Первое видео видела ранее а вот второе сильное не видела да страшно очень страшно.Сейчас там ещё есть дети и мирные жители или все уехали?

У меня под окнами американские танки ездят и по городу америкосы разгуливают и буянят прям цари жизни а мы сидим молчим и смотрим на всё это безобразие Но уж лучше посмотрим чем нас бомбить начнут уж больно жить хочется и так нас Нато поставило раком и пользуется територией как им угодно и как хотят.И земля вся распродана Вся моя латвия продана иностранцам.

KotEnok85
конечно есть люди и дети, куда ехать то, тут не обьяснишь вроде со стороны посмотришь и скажешь ну че там сидеть? надо выезжать, это не опишешь и не расскажешь никому кто не был в этой шкуре и ни дай бог никому!!!
ну вот смотри в Алеппо люди возвращаются в полуразрушенные дома и в разрушенные , а кому мы нужны как не родной земле, тут все и родственники и дом, где то не реально купить новое жильё ! естественно если все разбомбят уедем будем живы, и все равно будет мир вернёмся!! это я вкратце рассказала,!
мы уезжали когда жарко было тут я была у своего родного дяди месяц с двумя детьми младшему было на тот момент 3 месяца доске 5 , и все хорошо и встретили и кормили и поили и ни копейки не взяли но я понимала что мы напрягаем всех, хоть ни слова и взгляда ни кто не подавал, и вернулись мы сразу как одну из таможней отбили наши , а когда вторую отбивали мы дома были и весь салют слышали и прятались! сколько тогда погибло украинцев один господь знает, когда наши собирали трупы лежал телефон одного из бойцов, звенел звонила мама подняли трубку ей говорят сына нет он погиб на Донбассе, она не верит и говорит он на ученьях в каком то городе, тогда ни кто не знал что тут реальная война из украинцев, теперь то понятно все знают куда едут, а гибли обычные парни молодые срочники!
и наших погибло тоже их захоронения нашли уже позже! а как они открыли огонь по мирному автобусу ехали шахтеры на работу там и женщины были моя соседка погибла! ой всего не расскажешь! так что 2014 год для меня и радостный я родила сын очка и горестный началась война, прям цифры поменяй местами и 41 будет! недобитыши вернулись фашисты!

Сегодня с ночи на работе была умнечкой Илончик "Некта" угостила очень вкусным салатиком из морковки и семечек было так вкусно что пока всю пиалку не сьела не успокоилась ротом к утру сьела свой овощной салатик и перед концом работы чернослив с кофе.Проснувшись на весах +100гр от вчерашнего и того 76,8
по тихоньку но плюсую но знаю что не жиром темболее за ночь выдула 2 лита воды


Да поняла я тебя отлично вот случись что у нас куда я поеду?Да никуда тут же наш дом наша квартира.И вся родня тут живёт и никому никто не нужин.Зато европ беженцов с Ближнего Востока принимает и даёт им и жильё и все благо лудше бы нашим людям помогли чем этим чёрнокожим которые только разруху и хаус несут.У нас много украинцов на судоремонтном заводе работат и я вижу и знаю что хорошии ребята и многие подруги создали с ними семьи тут и ездят на Украину в гости летом к родне мужа.

KotEnok85
хз от чего плюсит! а кд прошли?
вот это хорошие ребята которые понимают что надо семьи содержать а не брат на брата идти и детей малых убивать!!!
спасибо Натуль за понимание!!!! кстати Натуль, Натусь так чысти украинци называют имена, всю жизнь жили жили вместе и у...рались пардон за словечки!!!

жду

Да класные ребята у нас много таких мешеных семей и живут в мире и согласии по духу то такие же как мы

Вот Натулькой меня и бабушка всегда называла и многие называют так ласкательно Натуля А в паспорте Наталья даже не Наталия как папа говорит Наталья русское имя а вот Наталия уже нет.

завтра работаю потому может и не зайду сюда хотя мне к 10 но вечерком обьявлюсь если силы будут

заскочила перед работой сюда на весах -200гр итого 76.6 приятно видеть минус хоть до этого была череда плюсов
Погода шикарная солнышко

KotEnok85
Ну вот и отвесы пошли, главное не отчаиваться.

Значит и настроение должно быть таким же

Натуль, минусишь в ожидании КД- здорово!
Что же будет после?

Настроение хорошее в предвкушении весны и лета и в ожидании интересных поздок и вобще солнышко всегда поднимает настроение А ещё когда минус на весах вобще супер
и видя минус и косячить с питанием не хочется совсем
сегодня ела:
завтрак-каша -250кал может и 300 с сухофруктами на пахте
перекус-рисовые галеты с творогом 3 штуки-200 кал
обед-гречка с фасолью и кофе с молоком и тёмным шоколадом-400кал
перекус-яблоко
ужин салат из морковки с семечками тыквы и подсолнуха и льненое семя салатик такой-примерно 150 кал наверно за счёт семечек
итого около 1100 -1200 кал но я всё мерю глазом его точность сами знаете какая может и больше по калориям
но завтра хочю увидеть минус Еслине увижу наверно растроюсь а вобще завтра в планах поехать детей обуть к весне

я тут твою програмку установила вернее схожую и она мне сказала что кд через 11 дней а вобще цикл 39 дней но это с последних кд расчитала а так посмотрю я их всегда жду примерно через месяц но иногда ожидания затягиваются на пару недель