Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 июл 2025, 10:23


На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 128  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 май 2008, 20:27 
Новичок

Зарегистрирован: 24 апр 2008, 21:30
Сообщений: 88
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ну ничего себе :shock:
Ты молодец! Думается мне, что после такого отвесик должен быть не менее кило, а тог и полтора.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 май 2008, 20:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2007, 11:49
Сообщений: 1342
Награды: 2
за позитивность (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
flouristik писал(а):
Ты молодец!

Точно! Эт тебе,Басюньчик! :)
#77

_________________
Нельзя начать жизнь сначала, но её можно продолжить - по другому!

#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 май 2008, 20:51 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Ой :oops: , спа-а-а-сибо!
Ну какая красота-а-а!
Вот только боюсь отвеса не будет, т.к. излишества все-таки были :oops: , не спас меня даже приезд младшего брата на велосипеде (25 км в одну сторону) и его скептический взгляд на мои потуги :?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 май 2008, 23:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1211
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Ой, Бася, даже не знаю, как тебя подбодрить и чего присоветовать. У тебя такой избалованный нагрузками организм, которому все мало и мало....
У меня б уже давно и крепатура была, и вес летел бы как неугомонный....
Попробуй подойти к нему со стороны питания. Может с этой стороны его можно "взять"?

_________________
#77 [img]
Кормила Детку до 3лет 4 мес.
Худеть ленюсь...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 май 2008, 15:05 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
MakArinочка
:lol: это молокочаем его донять??? Боюсь, ты опять права! Праздники пройдут - попробую ещё раз.
:oops: Думаю даже, в понедельник линеечку подвинуть :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 май 2008, 21:09 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Сегодня 10.05.08 катаем и катаем, 15 км в три приема 4+6+5.
Наела, наверно что-то лишнего :( . Утром посмотрим, что весы скажут . :eek:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 май 2008, 23:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
Бася писал(а):
Сегодня 10.05.08 катаем и катаем

Нус...с юбЯлеем тебя что ли??? :wink: :roll: :roll: :roll:

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 май 2008, 14:02 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
:o с каким юбилеем???


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 май 2008, 18:28 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2008, 14:15
Сообщений: 2639
Откуда: г.Бердянск
Награды: 6
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: ЯШКА
Бася, я думаю, чтоМальвина тебя поздравила с тем, что вчера был месяц, как ты на форуме :D

_________________
#77


Было 82
фото на 1 стр.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 май 2008, 20:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
Яшка писал(а):
Бася, я думаю, чтоМальвина тебя поздравила с тем, что вчера был месяц, как ты на форуме

:yes: :yes: :yes: Да! Именно это :grin:

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 май 2008, 21:28 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Ой, спасибо, не врубилась сразу!!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 май 2008, 17:50 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Ну и??? Юбилей есть, а плана нет! Даешь план срочно!!! (И в смысле плана действий и результата ввиде отвесов) :?
1. Даешь дыхательную гимнастику с втягиванием живота по утрам!
2. Выпивать стакан воды утром.
3. Норма в день 1000 ккал - потребить и не меньше 600 ккла - сжечь, контролировать разбивку БЖУ.
4. Раз в неделю - молокочай.
5. Срочно купить тяжелый обруч и крутить.
6. Добавить упражнения на пресс и "верх".
7. Сладкого не есть, хорошо бы и кофе не пить....


Личный комплексный план в работе, постоянно дополняется и исправляется.....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 май 2008, 20:35 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Ну что, план худо-бедно накропала, а результаты где??? Пока не густо с разультатами :?
Вчера-сегодня даже на велосипеде почти не ездила, т.к. вожу детей в Москву, в поликлинику - то одного, то другую. Казалось бы - все рядом, а из-за пробок все время приходится варьировать. То выезжать сильно рано, то ехать долго. Да и приезжаю, как выжатый лимон........


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 май 2008, 20:48 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Семь золотых правил обретения и сохранения фигуры мечты 1. Научиться разделять понятия голода и аппетита (к избыточному весу приводит повышенный аппетит)
2. Научиться реализовывать эмоции, которые раньше вы «заедали»
3. Найти новые способы получения удовольствия, вместо переедания
4. Научится больше любить и уважать себя
5. Осознать пользу от лишних килограммов и дать себе отчет, что стройная фигура принесет вам большую выгоду
6. Составить цели, ради которых вы нормализуете свой вес
7. Сформировать привычку следить за весом.


Нужно помнить, что жалость к самому себе и низкая самооценка – это базис, основа зависимого состояния, которое как раз и является способом защиты от проблем.
Когда мы идем к стройной фигуре, мы кое в чем себе отказываем, потом нам хочеться этого, мы смотрим на других, кто это ест и жалеем себя.....и.........срываемся

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 май 2008, 17:04 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Аэробные нагрузки - длительные нагрузки в невысоком темпе, развивающие выносливость - ходьба, бег, лыжи, плавание, гребля, велосипед. Выполняют аэробные нагрузки без пауз и отдыха от 5 мин. до нескольких часов. В течение этого времени организму предъявляются требования, заставляющие увеличить потребление кислорода, в результате чего происходит структурная перестройка в дыхалельной, СС системах и в работающих мышцах. Кислородный долг при этом не нарастает. Помимо тренировочного эффекта появляется способность предотвращать или ограничивать развитие атеросклероза. Нагрузки аэробного характера используют в качестве энергетического субстрата жир, после 20 мин. работы, когда запасы углеводов расходуются. Аэробные тренировки не ведут к нарастанию мышечной массы, с ростом аэробных способностей повышается устойчивость к инфекционным заболеваниям, есть данные об уменьшении заболеваемости раком.
Однако даже при хорошей функциональной подготовленности длительный бег противопоказан при выраженном ожирении, остеохондрозе, моче- и желчекаменной болезни, опущении органов.

Вот так, пока своих результатов нет - занимаемся теоретизированием :?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1911 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 128  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020