Так, маленький отчет по поводу вчера! Вчера 1,5 часа делала упражнения "цигун для похудания", скачала видео, тетка там вообще крутая! Я так местами не могу как она. В общем курс мне очень понравился, так что советую всем!
вот ссылка:
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=92510
Неожиданно, но уже после первого раза стала чувствовать себя намного лучше! Все косточки размяла, узнала о мышцах, о которых даже не подозревала. Энергия такая появилась!
И по поводу сегодня:
Завтрак - кусочек запеканки и чай.
Обед пока не придумала. Думаю рисик с салатиком=) Ужин у меня отменяется=)
И еще, -100гр! Млин, когда уже -1кг будет?!

Спасибо тебе ограмное за такую поддержку!!!!

#77

Елена1703
На здоровье=)

Поздравляю! Рада за тебя! Я тоже решила постройнеть к свадьбе в июне. Правда, свадьба не моя (она уже была 7 лет назад), а братишки моего мужа. Так что, я как старшая сноха должна выглядеть если уж не потрясающе, то хотя бы не ударить в грязь лицом. А тебе желаю успехов в этом нелегком деле (в смысле обретения желаемых форм) и удачи во всех начинаниях (сюда же отношу и семейную жизнь!)

Еще раз привет, вот в гости зашла
Хочу устроить завтра молокочайный РД.
Так как первый раз прошу проконсультировать сколько чего пить??? И самое главное какой эффект???
Позитивного настроения

Спасибочкиииии=))))

Кисец

Ой, тут вроде где то тема была. Я на молокочае не сидела, у меня мои китайские разгрузочные дни раз в 3 месяца
Вот, скопировала, почитай:
Любимая разгрузка или Молокочай
Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. (у меня побольше выходит и обратно не всегда возвращается)
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. (мне нравится пить горячим, как чай - медленно смаковать)
Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. (я тоже, но сегодня делаю, потому что удобно; посмотрю и сравню результат)
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. (некоторые, не найдя нежирного молока, начинают разбавлять имеющееся 3,5%, но это неверно, т.к. при этом, "разбавляется" не только жирность, но и минерально-витаминный состав, и белки, что немаловажно!)
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. (доказан лучший эффект при зеленом чае)
Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. ( я делаю, как указано в начале)
Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам.
О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
Пейте чай с молоком и будьте здоровы.

Приветики)) У меня свадьба была три года назад. И вес мой тогда оставлял желать лучшего..Теперь мечтаю на годовщину надеть свое платье свадебное и перефотографироваться Благо оно на корсете, можно подзатянуть до новых размеров На свои свадебные фотки без слез смотреть не могу. Платье красивое, а я в нем как сбежавшее тесто

Миланка
Огромное спасибо за такое разнообразие рицептов
Завтра буду попивать, стройнеть, здоровье укреплять!!!!

Ива, ну не надо так горевать, я тоже не могу смотреть на свои фото сейчас без слез и поэтому не фоткаюсь. А тебе осталось чуть-чуть. Это у меня еще все впереди, но ни чего мы упертые, мы все преодолеем...

А потом всем фотки показывать, вот как я похудела за 1 день свадьбы! таю на лету!

Да я вот смотрю на моделей в платьях, ногти кусаю, я ж блин не влезу в такое! Правда мой любимый меня ругает, говорит, ему так очень нравится! А мне так не очень нравится, тем более что может (тьфу тьфу тьфу) на море поедем... как ж я в купальнике там буду?!
Кисец

Давай=) расскажи потом о результатах! Я может тоже соберусь на МЧ разгрузиться... только уже в пятницу, завтра мне не дадут=)

Вот это настрой! Это точно, жир против нас не устоит=)

Ну да я сегодня вообще чая зеленого обпилась.

А больше ничего и не остается делать когда кушать ничего нельзя
Мне кажется я когда похудею окончательно, буду ненавидеть этот зеленый чай

Неа я его люблю и давно пью. А если еще и качественный, то вообще

Елена1703
А меня на чай мой любимый подсадил... Он у меня вообще чаевед... или чаелюб... ну вобщем как это по русски:grin:

Буууууууу.... на улице опять снег!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да сколько можно уже??? Земля вызывает воздух, земля вызывает воздух туц туц приём приём! Я солнца млин хочу!