Сегодня
завтрак: каша с медом и сухофруктами (ура! сладкого хочется все меньше)
второй завтрак большая тарелка салата из китайской капусты, редиса,кальмаров и соленых огурцов, запревленного яблочным уксусом, картошка вареная, 2 стол ложки отрубей
Через 1,5 часа перекус - чай с черносливом
Вообще я в шоке - есть не хочется!
Утром с маленьким пробежку делала, как и совеовали девчонки коляску в руки и побежали!!! три круга сделали, устала маленького по кочкам укачало
Вечером постараюсь повторить вчерашний комплекс упражнений

Привет! Я к тебе с ответным визитиком!
Давай и тебе поколдую на отвесик!

#77

Слушай, а ты реально бегала с коляской? Или просто ходила быстро?
Я себе представила это зрелище - несеться по кругу девушка с коляской

Приветик! Спасибо!!!
Ой я сейчас налопалась
2 яйца, рыба, 2 стакана нежирного кефира, картошка, 2 стол ложки отрубей, аж дышать тяжело, обнадеживает только то что все можно сказать диетическое

Я тебе скажу крамольную вещь: когда питаешься правильно - есть не хочется. Острое чувство голода - звонок о том, что у тебя в питании какие-то ошибки...

А какие ошибки?
Девчонки вот вы пришете о каком то ЗОЖ это вообще что и где можно посмотреть?

Анжелика
А какие ошибки? как их можно выявить?
Девчонки, вот вы пишите о каком то ЗОЖ это вообще что и где можно посмотреть?

ЗОЖ - это здоровый образ жизни

ВСем доброго утра и хорошего дня!
#77

Просто кошмар у меня привес 800 гр

класс... а мы уже месяца два дома тусим - мороз

#77

shfk
не растраивайся, скоро весна!!!! еще какой о месяц и все! природа расцветет и ты вместе с ней! все наладится, я тебе обещаю!

#77

ну смотри, я тебе поверила

а то!

Бывает такое, может что соленое съела? или весы не на обычное место поставила??? 800 гр - это явно не жир, а водичка, у меня так тоже бывает. Главное не панику и не здавайся и не наедайся, завтра встанешь или после завтра он уйдет,