я с Азии родом, маты ели часто, опыт большой

Знаете есть такой совет: При похудении для еды используйте посуду небольшого размера, наполняя её дополна, вы все равно будете съедать меньше..?
Я пробовала, и так вот мне было грустно всегда, смотрела я на маленькую тарелочку, пиалочку... и так жалко себя было, в голове постоянно: Ну как этим можно наесться?
Потом я вспомнила, были мы с подругой как то в кафе, пили кофе заказали мороженого, принесли нам по два шарика на огромной тарелке. Запомнилось мне это именно нелепостью, ибо все мороженное ровным слоем размазалось по тарелке.
В следующий прием пищи взяла большую тарелку, положида две ложки салатика, одно яйцо жаренное, 1 сосиську... и как то явно приятнее мне было есть .. ибо тарелко большая и казалось еды много.

Приветик, а у нас в России опыт хороший по поглощению пельменей.Ничего ты за 2 дня страничек нажужжала, прочитала твой дневничек, не поняла какой у тебя сейчас вес, хотя бы примерно, но молодец держишься, я про питание,так держать, а родным гот овишь?

Очаровашка2010
да вот не знаю свой вес(( саму напрягает уже, хоть беги по друзьям в поисках безмена)))
Готовлю, конечно, вот на завтра просят блины в курицей. Буду жарить.
А про пельмени, а кремлевке сидела, мои просили налепить доолго, так я леплю и до слез, что есть их не смогу. Даже не пробовала на готовность, дочь тогда пробовала, я сорваться боялась, так хотелось.

ага я такое форумное трепло))))

блинчики с курицей..ммм...))вкуснооо))))

насчет воды:это и полезно для организма,а заодно наполнишь немного желудок)))

привет, Жанна! я вот с визитиком))) где три дня - там и три месяца!

я ем иногда. мне вкус нравиться АВК черный шоколад на фруктозе. честно говоря, вообще не визу разницы. разве что цена у импортных диет. сладостей высокая. а по калориям одно и тоже
. так что увлекаться нельзя.

Na Sid
Насть, ну это если по кллориям смотреть))) в улеводах как?))

Да также почти,только жира меньше.
#77

ЖУ
основной упор на диетический сладостях в том, что вместо глюкозы с высоким гликимический индексом(около 100) используется фруктоза, у которой ГИ 20. что не приводит к резкому скачку глюкозы , а соответственно и инсулина. нам, худеющим, это хорошо,что при высоком уровне инсулина и наличии жиров в пище идет процесс отложения жира. как то вот так.

Приветик!

#77

Как успехи?
Я ем сладости в малом количестве - зефир, пастила, мармелад, шоколад 70% какао.

Всем привет))) С началом недели нас. Всем успехов и отвесиков.
У нас погодка супер супер, счас отпишусь, уберусь и пойду с подругой и малышом в парк гулять. Физ нагрузка обеспечена, ибо нам 1,5 года и мы уже активно гуляем.

Итак воскресенье:
Утро вода, овсянка. Утро началась в 12 дня, не спалось ночью, что заметно по сообщениям))))
Потом сходила в парикмахерскую, побвловала себя, намелировалась, подстриглась.
Ужин-обед... окрошка на куринном бульоне. Вкуусноо.
Совсем вечером 2 апельсина, что то кушать хотелось, сидела сосала потихоньку.
Вот в выходные само сложно держаться, все дома, все что то грызут, и тянется в рот что ни попадя.

Сегодня
утро овсянка, вода, кофе с сахаром. Чашка уже употреблена, и чувствую еще одна точно употребится, хочется очень.

Обед не знаю, думаю прогуляем, если очень захочется куплю яблоко погрызу.

На ужин дом манты буду страдать. Благо еще есть окрошка, нахлебаюсь и спрячусь, чтобы не соблазниться.

ЖУ
С обновлением внешности тебя

спасибо, я теперь тоже блондинкО)) ну я вообще давно такая, просто в последний раз фон закрасила родным каштаном и была брюнетка, чуть чуть подумала, не понравилось, вернулась в образ