Мне бодифлекс понравился,главное нагрузка чувствуеться,мышцы аж болят,но боль приятная А насчет результатов пока незнаю

***Льдинка***
Приветики! Как твои дела? Как сегодня питаешься? Выкладывай меню.

Приветик всем,сегодня тоже что то кушать не хочу,но уже заставляю себя немножко поесть
Утро-гречка с кефиром 3,2%
Обед-вареная картошка и 2вареных яйца
Ужин будет-свежий салатик с оливк.маслом
Незнаю я что-то я замерилась а объемы стоят,хотя сбросила уже 8кг.
Что не так не пойму???

А точнее сказать они то уходят то возвращаются(объемы)

Вода зачастую мешает Имеется ввиду, накапливается в организме, и весишь в этом случае больше, и объемы увеличиваются

Девочки насчет воды верно,я соли много ем организм требует,я могу соль без ничего погрызть,но что-то без соли не представляю

Скорее язык По-тихонечку уменьшай количество... Я вот только на этот путь встала. Н уже привычные блюда часто кажутся пересоленными.
1. Зеленый чай - полезен и обладает небольшим мочегонным эффектом
2. Добавляй приправы (я не имею ввиду готовые с солью), зелень (хорошо, что сейчас сезон) - поверь, сама удивишься, что соли не нужно будет или не в таких количествах

Только сразу не отказывайся - сорвешься. По чуть-чуть.

Чайничек Спасибо большое за поддержку,я вот тоже так думаю надо постепенно отказываться я так и сделаю
#77

Приветики! Ты где? Как твои дела? Как питание?

Приветики.
Как дела?
Соль нужно уменьшить.
Чайничек правду говорит, вода застоялась из-за соли.

Приветик всем,настроение нормальное,Сегодня решила покушать только творок на завтрак,обед и ужин.Что-то я не пойму,либо вес встал объемы уходят,либо весы тупят.
Блин как я жалею что не купила электронные весы,замечала бы каждый грамм Легкость чувствую,штанишки уже свободнее сидят,и животик втянулся.
Девочки я даже не думала что в бодифлексе самое сложное правильно дышать незнаю но мышцы все болят

***Льдинка***

кашу ешь! молодец! ты одна пока не поруганная мной!
ты мне скажи,может у тебя КД близко? обычно вес упорно стоит перед КД!

zosichka Незнаю,что-то они задерживаются очень,у меня просто недавно выкидыш был, Поэтому боюсь очень сбоя.Недавно только в себя пришла Хоть мы это не планировали с парнем,но все равно я очень,очень расстроилась

***Льдинка***
ого...
ну ты держись там,береги себя...это могут быть гормональные изменения!

ооо! электронные лучше в мильён раз! покупай новые1!!!! сразу будешь видеть результат! а что механика??туда сюда ходят как маятник! фиг поймешь их!!

гы..узнаю себя...только сейчас я стала равномернее распределять свой рацион,что кушать примерно до 19.00...а потом что-нить перекусить еще! я то спатьки ложусь в 1-2 когда и в 3! чего мучаться если желудок сводит? мне так мой рвач и сказал,кушать раза 5-6 в денб маааленькими порциями!

Круто,ЗИН! я вот тока читаю про то что кто-то занимается им! у маой же руки не доходят...
ну у тя мот еще организм пока не перестроился после такого??? бедняжка.....не переживай всё будет хорошо! Будут еще детки у тя!
забегай ко мне))))