Агния Барто приветик!!! Я к тебе с ответным визитом!! Сразу хочу посочувствовать твоему пальчику, случаются же такие курьёзы, хорошо, что уже начал заживать он!!!
Сразу хочу поинтересоваться как прошёл твой РД на молокочае, я вчера тоже его устраивала, правда у меня как никогда очень маленький отвесик получился, но я особо и не расстраиваюсь и так каждый раз по 1 кг сбрасывала! Кстати тоже очень легко переношу РД, именно на молокочае!

Всем доброго вечера!

Да, среда у здешнего народа - День молокочая. Очень хорошо и легко, без косяков. Чего не скажешь про день сегодняшний.

Итоги дня пятнадцатого
Товарищи, у меня кризис Всё начиналось очень хорошо.

Завтрак
Варёная свёкла с ч.л. растительного масла
300г. 0%кефира
2 мультизлаковые печеньки

Второй завтрак
100г. тертой моркови с 1ч.л. мёда и 1ч.л. раст.масла
170г. творога

К обеду всё как-то запортилось

Обед
Салатик из фасоли, зелёного перца, яйца, сыра с ч.л. майонеза
Солянка оказалась очень жирной, с обилием копчёностей
Небольшое яблоко

Яблоко я съела через десять минут после обеда, потому что была ... жутко голодна. Я серьёзно, до слёз. Но яблоко проблему не решило. Прошло какое-то время и никакие способы отвлечься, ни срочная работа, ни опасность перебрать с калориями, ни что не помогло мне уберечься от ЖОРА. У меня был с собой мытый сладкий перец, помидоры, яблоки..., но я ела печенье и шоколад. 6 печенек по 18г. каждая и 2 кубика шоколада. Потом был пломбир в маленькой кружечке, грамм 50.
Вроде не смертельно... Но дома, конечно ещё до 18:00, наелись с мужем борца с курицей и , О, Мадонна!, салом. Чудесная грудинка, с нежными розовыми прослойками, мягкой шкуркой и одуряющим вкусом - лучший друг моего целлюлита и злейший враг моей талии. Последний её кусочек я прикончила только что. Здесь нет смайлика, стреляющего себе в висок.
И всё время от ужина я пила зелёный чай с печеньем и мёдом, правда прогулялись с мужем часок.
И на тренировку ломало сегодня идти. Не пошла.
Крайне не довольна собой сегодня. Я увлекающаяся натура, но, бывает, быстро остываю, но это не тот случай. Ведь дело касается не только красоты, но и прежде всего здоровья, важно предупредить многие проблемы, ведь уже не шестнадцать. Мне нужно это твёрдо уяснить и жить с этим в мире, получая удовольствие от здоровых привычек. Чтож работаем дальше)))

Агния,а с чего такой жор напал?Может проблемы какие?

У меня слюньки потекли........прям сдерживаю себя, чтоб к холодильнику не побежать. Нет, не побегу......
Агния Барто, это ты после вчерашнего молокочая решила наверстать упущенное?!

ИТОГИ НЕДЕЛИ ВТОРОЙ
Вот, пожалуйста, в табличке изменения за последнюю неделю.
#77
Прямо скажем, прогресс - не уау... В основном равномерно сошло полсантиметра. Попа постаралась и похудела сильнее.
Если б она побольше старалась по своим прямым обязанностям, то и талия б стала тоньше, а то я не помню, когда ходила "туда" по-серьёзному. Нет, помню. В субботу. Я конечно, прошу прощения, что посвящаю в такие подробности, но это реально проблема! Когда я ела больше, проблемы этой не было, бывало несколько раз на дню. Была другая проблема - начала поправляться, т.к. бросила курить. Когда курила, не было ни той, ни другой проблем, но я уже не вернусь к этому. В общем попадос...
Не хочу садиться на слабительные, с клизмами я попрощалась ещё в юности. Если кто-то знает, как "дать просраться" ленивому кишечнику, жду совета. И извините, если я груба в выражениях и оскорбила чей-то тонкий вкус.
Но все кризисы имеют положительное свойство заканчиваться, скорей бы это произошло.
Всем удачи, терпения и лёгкости)))

привет! Проблема выше описана, да КД скоро, правда только через 4 дня, но всё же...

Возможно... Ведь мой горький опыт показывает, что не надо разгружаться и значительно ограничивать питание за неделю до КД, будет срыв, нервное расстройство. Ладно, после них все будет легче и приятнее...)))
А пока, дорогой гость,
#77

Горький опыт показывает,что худеть намного легче,чем удержать вес. Потому что после похудения,открывается такой Его Величество Жор,что мама не горюй. Организм в шоке,в депрессии,как это его миленького обделили,обидели.Он затаился,но обиду не простил. И чуть ты зазевалась,а он -на тебе за все лишения. Было бы иначе,не было бы вообще полных,почти. Ну думаю, 9 из 10 худеть то пытались.И ходили бы стройненькие 90% населения

Смотрела передачу с диетологом Ковальковым,который сам весил под 170кг когда был врачом,поучился диетологии и за пол-года сбросил со 150кг целых 70кг.Но жесть. Вот на эти пол-года ,пока худеешь, исключить 4 продукта:хлеб,картофель,белый шлифованный рис и сахар,во всех проявлениях. Видишь горчицу,а там сахар,убираем,Соус,и там сахар,это не наше. Жир надо всего 20гр,это 2ст л подс масла. И ходьба ходьюа ходьба.Ничего так не способствует сжиганию,но ходить с пятки на носок. Чем круче горка тем лучше. И еще,не надо покупать обезжиренный творог,кефир! В твороге кальций,а если ешь обезжиренный,то ешь пустышку.Пусть


2.5%жирности,но надо. В Америке все сидят на обезжиренном и самая толстая страна

Привет, Кисуль))) А ты пробовала сахара не употреблать вообще? Как этот диетолог, про которого рассказала? Это дикая головная боль, головокружение, мышечное голодание. Чувак просто проигнорировал важную часть диетологии - биохимию. И не думаю, что у женщин, следующих этому методу, всё в порядке с циклом.

Если ты заметила, то перед обезжиренным кефиром я ела свёклу с растительным маслом. Если это не жир, то я действительно Агния Барто. Обезжиренный творог не ем просто потому, что он тупо не вкусный и сухой. А от недостатка кальция развиваются другие патологии, и причина проблемы жирного населения в Америке в другом.

Это, конечно, понятно и давно изветно, но заметь, я и не особо ограничивалась в питании. Просто разгрузки не стоит устраивать перед КД, потому что в конце цикла повышается концентрация мужского гормона в крови, организм ведёт себя иначе. Я прямо слышу изнутри: "Мне нужна жратва и вода!" Но этот голос почти не заметен, когда за неделю до месячных не садишься на диету и не разгружаешься.
А вот мой хороший опыт говорит, что если я хорошо худею в первые две недели цикла, то долго держу результат. У меня есть возможность это ещё раз проверить)))

и меня КД догнали и мой ранее тоненький внутренний голосок сейчас басам кричит и требует смачненький жирненький копчёненький свиной бочочек-окорочёчек ну или хотя бы полкила пирошечки... пока задобрила его котлеткой жареной чё с собой делать,ума не приложу... раньше хотелось только томатного сока,а теперь мой звер хочет опять забить свои кладовочки потеряным сальцом...
#77

Нусик, возьми себя в руки, ты уже опытная в вопросах применения воли, вот и разберись с этими предательскими голосами.
Поразительно, как легко советовать вот так, поддерживать. Я искренне не хочу, чтоб ты поддалась жору! Но, Боже мой, как трудно, невозможно держаться, когда теряешь контроль. Докс, докс, парадокс...
#77
Вот так выглядит этот голос изнутри, так стоит ли слушать его? Только, если захочешь походить на него...

Котлетоприёмник заставил поржать, и сделалось хорошо. Спасибо тебе, друг!

жуть, это точно что если поддаваться жору,то будешь таким. а я себя представляю так если не перестану контролировать себя #77 сижу грызу кочан капусты,голод проходит потихоньку

Я ни в коем случае не навязывала,а просто написала мнение одного из диетологов. Лично я даже ни на минуту не задумалась,что это не для меня,тут и на стенку полезешь от недостатка сладкого.

Ната,забыла спросить,а в чем причина жирного населения в Америке? Просто я- как две ты. Посмотрела твои фотки,и подумала,это ей надо худеть?да она издевается чтоли над настоящими толстушками! Ну понятно,что у каждый своя черта,которую нельзя переступать