Нинуля ...срочно купи весы -это первая не обходимость в нашем похудательном деле ..
супчик убери сегодня от своего носа подальше ..а завтра с утра и каша овсяная конфеткой покажется проверено ..не однократно ..

Нина, выходи в клубные похуделки в Эстафету РД, там все худеют на разгрузе.

привет)))можно с компа вставлять,внизу сообщений есть ответить,нажимаешь это,и там будет добавить вложения:имя файла обзор...и загружаешь

Привет,без паники...Я сама знаю что такое,когда постоянно хочется жрать,но если ты сидишь с ребёнком,может попытайся чем-то заняться чтобы меньше думать о еде,гуляй с малышом на улице,или дома найди какое-нибудь занятие...
Хотя это сложно,советовать всегда легче:(

Когда очень хочется есть, а нельзя я пытаюсь себя отвлечь, начинаю сразу убираться или делаю дела, которые хотела сделать и все руки не доходили. Самое главное надо переключиться с волны зажора

спасибо,ну я хотела супчик завтра на утро....нельзя ??а сегодня утром для сына готовила кашу овсяную с молочком-маслецем....мммм.... не ела-разгруз!!!

молодец так держать

Тыковка
[аленочка
/Мама в квадрате
cМарина Владимировна
oMangoO
lюля=)
oапельсин
r][/b]
приветик!!!!спасибо девочки вам всем с такой поддержкой стыдно не удержаться.....рд прошел нормально!первый раз делала!жалко весов нет,с сегодняшнего дня постараюсь вечером не есть только кефир тем более купила 2 литра ,посмотрим это как будет ведь для меня вечер-это самое трудное удержаться....ну посмотрим.а утром я буду есть овсянку на воде-никого супа-подальше на балкон убрала,чтоб чаще не встречаться!

молодец что выдержала !
в кашу можно и молочка добавить ..
и супчик на обед
а на ужин салатик с рыбкой отварной ..

апельсин
а из чего вы салатики делаете?и еще какие фрукты на перекус едите?можно ли виноград,киви,?

салат с капустой свежей ..
мой рецепт ..шинкую капусту .тру морковку .из морозилки укропу, селдерея добавляю..солю мну руками ..чуть чуть постоит и можно есть...можно растительного масла добавить ..
виноград не рекомендуют ..
а вот все остальные можно ..

салат с капустой свежей ..
мой рецепт ..шинкую капусту .тру морковку .из морозилки укропу, селдерея добавляю..солю мну руками ..чуть чуть постоит и можно есть...можно растительного масла добавить ..
виноград не рекомендуют ..
а вот все остальные можно ..

снегурка
приветик! а я делаю салатик из листьев салата. например айсберг или капусту китайскую или как она там называется!? огурчик, помидорчик, чесночка чуток заправляю или маслом, или творогом зерненым , с творогом ммммм вкуснятина, а полезно то как!!?? а если по кк у меня уже норма, то вообще без всего могу есть!