sve.tochka
приятно познакомиться!!! Спасибо. Сыну лучше уже...

Заставила себя на тренажер встать, пробежала 1,2 км. ровно 10 минут. Но главное начало.

обед- 250 грамм греческого салата, половина кабачка цукини на гриле, мясо постная говядина в духовке запеченная со специями... Не знаю сколько каллорий... наверное много....

какое все вкусное

Ужин - кусок филе индейки 100 грамм, творог 2% кефиром залитый 100 грамм. Имбирный чай с медом. Чет есть все равно хочется.... не знаю смогу ли сдержаться... до сна

на меня сушняк нашел снова - выпила огромную кружку компота... правда разбавила водой... но все же...

а почему не водичики?

Вот и я второй раз хочу спросить то же

Мама в квадрате
Февраляночка
ой, девочки, не знаю даже... компот просто вкусный..
А вообще надо конечно перейти на воду....

Просто если выпивать необходимое количество воды, потом уже ничего больше не хочется Ну и воду куда полезнее любых других напитков, лучше жажду утолит...

Анют, хорошая менюшка у тебя сегодня была . А ты вари компот без сахара - тогда можно вечером пить, или чай пей, молокочай - я его пью вечером: и не очень голодно, и вроде не вода

G@lushka
я пью зеленый чай, а он с молоком не айс... а черный вообще не люблю.

Всем добрый день!
Сегодня 97,1 - 200 грамм. Уже лучше.
Завтрак - овсянка на молоке - 200 грамм, кусочек сыра с плесенью грамм 30, цикорий с молоком. Итого: 210+80+40 = 330.

Расскажу, как я ходила на консультацию в Борменталь.
Вообщем чет меня в голову вдарило, позвонила в Б, там пригласили на бесплатную консультацию, ну думаю схожу, а че не сходить то... бесплатно все-таки.
Пошла, кроме меня, там была женщина 42 лет с весом 72 низкого роста, и девушка 20 лет с весом 100 кг, но высокого роста, выше меня. НУ вообщем расспрашивали как да что, почему набрали вес, как питаемся, и все в таком духе. Потом протестировали. НА тот момент у меня было 96 кг.. Потом консультант говорит, ну вообщем давайте заключать договор, все остальные под впечатлением - ага, вообщем деньги вытащили, а я говорю - я специально деньги не взяла, чтобы под впечатлением не принять решение, приду домой обдумаю... и приму. Консультант видно было, что у них видимо и рассчитано эти консультации именно на то, чтобы мозги прочистить как следует и сразу ОПА - договорчик... Она сразу на меня "разозлилась" и говорит - ВЫ свободны, я вас не держу, причем таким холодным тоном...А еще там пришла женщина, которая была ровно 1,5 года назад, пришла снова, так как набрала вес... я на нее посмотрела и поняла, что все эти Б фигня, пока ты сам за себя не возьмешься.

Anxen
доброе утро..
мда... рассказик..
хотя я много чо слышала про эту клинику. и ни разу ничего хорошего. как и принято в нашей стране советов - это есть контора по отъему денег у населения

Обед - огромный кусок филе индейки 300 грамм, салат из зеленых листьев и кольраби, половина кабачка-цукини на гриле. Через полчаса имбирный чай с медом.
Итого: 500+40+40+30=610....
Перекус на полдник: помело - 30

Итого: 610+330+30=970. На ужин остается 230 кк.