Кстати про яйца, говорят неплохо есть их, когда худеешь.И сытно и не калорийно.

Это правда, но меня смущает в этой диете, что сало-0 очков, колбасы тоже

Где то, я про это тоже слышала. Меня тоже смущает,даже очень.Я вообще сало не люблю.

у МЕНЯ -600! Но сходила к маме, как же её обидеть (она купила нам пирожное заварное и булочку), пришлось пить чай с пирожным и мааааааааленьким кусочком булочки... буду считать, что это был мой ужин, теперь только кефир на ночь.

Быстро ты сбавляешь, такими темпами ты к 8 марта дойдёшь до 40....

Ну посчитаем очки:
маленькая порция каши-10 ,
кофе с молоком-1,
котлетка-7
2 кусочка хлеба-6
Сыр- 1
конфетка-карамелька-9
Итого-44 очков
ПОЧТИ УБРАЛАСЬ!!!

Привет!
На шоколадном разгрузе была... Здорово. Тоже надо попробовать, интересно



По-моему, это кремлёвскую диету ты нашла! Эффект от неё есть, но говорят очень вредная она...

/Alena/
разгруз шоколадный прошел ?а отвес какой ?

Разгруз выдержала,нормально. Голова болеле к вечеру, но неверно от температуры.
А вот ВЕСЫ стоят на месте. Не буду взвешиваться до понедельника. У нас в команде отчёт!!!

Давай тоже держись на дне рождении!!!мне тоже скоро предстоит такое испытание только 3и дня рождения в один день)))мое,мужа сестры и подруги))) повеселюсь)))

У меня вообще в феврале 4 дня рождения весь месяц обжорство!!!!

Алена, привет! Посмотрела твой рацион на сегодня,вроде и сыр есть и хлеб,даже конфетка, а что то мало мне показалось на день.

Возможно, ты права.Но я пью чай ещё... Мне кажется, что если буду больше есть толку не будет.

ну вот ещё...наша задача не только худеть, а уметь правильно кушать, правильно праздновать...без зажоров...а не кушать проще, но не на долго, как правило...
так что немного надо,,День рождение ведь...

Мой совет, забудь ты про диеты всякие лучше составь себе разумное меню в соответсвии со своим прожиточным минимумом калорий (БУМ), его можно посмотреть и посчитать тут
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
(Я пользуюсь расчётом по формуле Маффина-Джеора): Меньше БУМа есть нельзя, замедляется обмен веществ, мы перестаём худеть и начинаем сохнуть, то есть уходят вода и мышцы. Жиры в таком режиме почти не расходуются организмом. Я уже писала про это
Питаясь строго по БУМу, не меньше, можно без особых нагрузок терять 1 % веса в неделю.