Латика
гречка очень даже хорошо

Латика
А я на ужин овощей с филе куриным натушила

ужин в 4
один блин с творогом и изюмом
яблоко

Латика, привет!!!))) Как настроение?)

#77

Ксения90
приветь, хорошее))) держусь в строю, праздную свою первую неделю на форуме

Привет. Я с ответным визитом!!! Посмотрела менюшки, все у тебя хорошо, продолжай также Удачи тебе!!!

Поздравляю!!!

Поздравляю!!!)))))))))

#77

Латика
Поздравляю! Ты умница! У тебя все получится

Доброго денёчка!!!
За твои успехи за первую недельку!!!
#77
Уже хороший отвесик, значит двигаешься в верном направлении!)))

Какие планы на сегодня?

Девочки, спасибо за поздравления!

прошу простить за прогулы)) то форум зависал, а теперь мой инет виснет((

итак, 19-го у меня был якобы разгрузочный день, кефир весь день и вечером не устояла от вареного мяса с картошкой и луком но чуток тока))

20-го у меня был завтрак зеленый чай и овсянка на воде
обед зеленый чай и с подружкой за компанию пришлось сырный фондю покушать
ужин 2 яблока один мандарин

сегодня
завтрак мандарин яблоко, даниссимо с хрустящими шариками 2 штуки
обед одна вареная картошка и творог5%
перекус: шоколад тёмный 2 кусочка
и щас будет ужин, венегрет, ням-ням

все эти дни много хожу, занимаюсь на велике, прес качаю, и на ноги упражнения, вес стабилизировался на 86, читала , что нельзя больше 1-2 кг в неделю скидывать, вот и боюсь, воду пью, стараюсь хоть 6 стаканов в день.

таг, вчера к позднему венегрету еще и картошка с огурчиком добавились во время готовки


а седня звтрак: зеленый чай, большаЯ тарелка венегрета вчерашнего)) и компот

Привет Латика!!!)))

это зря она туда добавилась

завтрак хороший а где же всё остальное?

Латика, привет!! ты куда потерялась!?