Irisiukas привет дорогая!

Умничка!

Ну как сегодня , весы что говорят?

Какие планы по питанию?
Приятного дня!

Привет, Кать!

весы говорят тоже, что и вчера и не поверишь, но энто так приятно Видно все-таки физ.нагрузка в нашем деле нужна, только вот лично для меня - так трудно себя заставить


Сегодня у меня крахмальный день: 8,00 - 2 кружочка ананаса, 10,00 - гроздь винограда, а на обед и ужин - гречневая каша с жаренными луком и морковью + огурец. Меня в последнее время так на жаренный лук пробивает - ну прям аж слюнки текут, вот и сейчас пока пишу Так странно. Я в детстве, да и вообще, к луку очень враждебно относилась - терпеть его не могла, даже выбирала, а теперь тааак хоцца

Вчера померила штаны и бриджи - и так приятно была удивлена - штаны как влитые, покупала где-то пару месяцев назад и то. потому что уже ходить не было в чем. Выглядела канеш страшненько - даже целюлитовые ямочки были сквозь материал видны, а застегнула еле-еле. Еще подруга сказала - "ну тебе тут ни на грамм низя поправится, и кофточку надо подленнее натянуть" (жир прям свисал над ремнем). Хотя, если честно, мне штаны очень понравились, я такие всегда хотела, а тут влезла (ну и что что страшно ) и еще укорачивать не надо ну так вот - вчера одела - и класс! так понравилось такое ощущение - ммммм... а бриджи тож свободны стали, в лытках еще жмут немного, но уже гораздо лучше

Сегодня опять планирую прогуляться А еще в силу финансовых проблем - сегодня ехала на троллейбусе, а это где-то +15мин пешком и назад столько же - линейку же надо догонять

Всем хорошего дня!

Привет! Коллега
А у меня сегодня углеводный день))
Я в восторге от системы 90 дней))

Жемчужина, рада видеть единомышленницу

я тоже от нее балдею - совсем даже комфортно на ней

Спасибо, что зашла - бум держать связь

Обязательно!

Здравствуйте, девочки!

У мну сегодня привес Думал, думал организм и придумал +200г, 95,9
ОбЫдно

Сегодня рацион такой:
завтрак в 8 - грейпфрут, в 10 - еще какой-то фрукт
обед - 3 кибина из слоеного теста с капустой (надеюсь будет в пекарне),
а на ужин черный шоколад и какой-нить пирог или торт - 1,5 года как мы поженились

Всем хорошего дня!

Не расстраивайся насчет привеса!
Это скорее всего жидкость "гуляет" в организме!

Жемчужина, привет!

Спасибо, за очаровательную картинку и поддержку
я больше расстраиваюсь по поводу линейки на 1,1кг отстаю...

Просто ты план себе генеральский поставила! организм не успевает!
90 дней это же не конец!!!
Я тоже сначала жила по этой линейке, потом начала отставать, расстраивалась...в итоге решила дать себе больше времени! 90-дневка закончится, а худеть я буду продолжать!! Теперь я не расстраиваюсь!

У меня стоит сегодня - 129 дне до окончания! И опережение плана получается

Я знаю, что 90 дней это не конец, просто очень хоцца именно столько скинуть и именно за столько дней... мож и глупо, но пока как-то так
а как ты будешь питаться?

Ты знаешь...думаю буду продолжать нечто подобное)))
Я худею напару с мамой, так вот она думала, что это мы так будем питаться всю жизнь)) Я когда ей сказала, что диета на 90 дней, она удивилась))
1. мне нравится кушать каждый день разное
2. это очень экономно, все-таки мяса покупать стали в разы меньше (только для отчима в основном) и на сладостях большая экономия
3. готовить меньше! сварил рис и ешь, а раньше приходилось приготовить мясо, к нему гарнир, салат...

Пишут, что после диеты надо сделать перерыв, а потом придерживаться примерно такого плана питания...ну я так и буду наверно, только после того как достигну желаемого веса!

Жемчужина, чет я не поняла - ты и после 90 дней будеш дальше на этой системе сидеть? или ты просто как-то подобно будешь питаться? извини, туплю...

Думаю буду питаться также, т.е. каждый 5й день начинать цикл...просто может позволю себе больше отступлений))) И буду делать разгрузочные дни на МЧ 1-2 раза в неделю, для поддержания веса....хотя я и сейчас раз в неделю разгрузы делаю))

так вроде же нельзя... а на чем разгружаешься?


так так же по дням будешь соблюдать - в крахмальный - крахмал, в белковый - белок и т.д?