Жемчужина
У меня может с головой уже плохо но я целыми днями думаю, что я слишком много ем. Я поэтому специально записываю, иначе плюну и действительно наемся

То что ты записываешь - это супер! Правильно!
Я еще и планирую на ДиетОнлайн)) Вообще круто. Как хобби - составлять меню на 2-3 дня вперед))
Уверена, что ешь ты немного!
Главное исключить сладкое, выпечку, жареное...Это главное!

Не зацикливайся! Кушать надо! Еда - топливо!

точно, нельзя зацикливаться - а то можно заболеть!
Licemerka
послушай опытных девченок - они плохого не посоветуют

Привет ты вот зря так зацикливаешься на том, что съела думай о том как ты хороша, как счастлива, как здорово, что ты взялась за себя

Бобрёська

Я стараюсь

Слоненок

Я поэтому тут, не худела никогда, одна точно не справлюсь. А в толстом состоянии надоело ходить - с февраля прошлого года...

Итак... Что у меня со вчерашним меню... Ко мне гости приходили ели, пили очень некомфортно я себя чувствовала
Утро: чай, сыр, хлеб
Перекус: морковь, 2 кураги
День: ёжик
Прекус: 1/2 яблока, 1/2 груши, 1/2 моркови
Вечер: сосиска салат из пророщенной пшеницы с яблоком
Перед сном: кефир

Вес на месте стоит.

Представляете, получается, что я ем 6 раз в день....

Это ты правильно делаешь. У меня вес дня 4 стоял, а потом за 3 дня целый кг сбросила. Отступать некуда, нужно идти вперед!

Бобрёська
Хочется, чтоб быстро Только не получается, а от голодовки, боюсь, что вернутся кгчики

Привет!)
а чего ты пишешь меню задним днем? Пиши настоящим)

Nutik
Так-то точнее, составишь на день вперед, а потом съешь что-нибудь лишнее...

А ты не ешь лишнее

Привет!
Ну за ежик на обед ты зря краснеешь! Это хорошо!
А вот сосиска на ужин...ну если одна с салатиком...тоже покатит!
Молодец, что записываешь! Но правильно говорят - питание лучше планировать! Когда заранее позаботилась о диетической еде для себя, все приготовила на завтра, продукты прикупила...легче! ничего лишнего-вреднючего не съешь!

Мне тоже вечно хотелось побыстрее, я пыталась не есть после 12-14 дня, но все попытки только приводили к вечерним зажорам и к лишним кг - маятник .