Эх, сегодня проспала, быстро приготовилась и побежала в универ не успела встать на весы, встану завтра Надеюсь меньше 55 будет

Меню на сегодня:
Завтрак: хлопья+молоко(заменила молоко на 1,5%-ное), йогурт, 1/2 кружки кофе(надо было поднять давление просто огуречного дня)
Обед: куриная котлета+рис+крабовый салат
Ужин: обезжиренный йогурт

Сегодня хорошенько побегала

Доброго времени суток!)

ну твои пробежки точно даром не пройдут!))

Хех Вес на весах 54,5 ура!!!!!!!!!!!!

Сегодня ужасно устала, не смогла выйти побегать, завтра уж побегаю в доволь

Меню на сегодня:
Завтрак: хлопья+молоко+йогурт и немного кофе с молоком
Обед: салатик, куриная котлета+рис
Ужин: йогурт+ чуточку хлопьев с молоком

ВАУ!!!)) молодчинка!!))
супер!) поздравляю!) так приятно радоваться хотя бы за других!))

за тебя тоже порадоваться можно) и нужно) ты верно идешь к своей цели) молочина)

нет сегодня совсем не верно.. сегодня я плохая
одно хорошо - сворачивать не намерена!) завтра с новыми силами!)

Gulya, привет!
А 50 кг не мало для тебя?

привет) нет не мало) я уже была как то 52 кг, была не довольна собой, думаю если буду 50 кг то в самый раз будет

да, главное не сворачивать с пути) дала себе немного слабинку и опять с песней в бой) все срываются, без этого не как) я тож себе праздник устроила)

Сегодня у меня пир на весь мир с утра как всегда хлопья+молоко+йогурт
перекус: йогурт
зато на обед я съела курицу и картошку запеченную в духовке я балдею давно такую вкуснотень не ела но я себя не корю ) ну и что то съела жаренной еды, зато завтра я опять нормально буду питаться.
перекус: апельсин+йогурт

Привет! Я Оля. Рада с тобой познакомиться
Ты просто молодец
Я со вторника на диете: просто в понедельник после обеда я неслась в ванную в лифчике и трусах, неслась возле зеркала.... Первая мысль: ента Хто?
Все: в понедельник я не ужинала... Вот только не знаю, когда мне взвешиваться? Я почитала дневники, так девочки раз в неделю взвешиваются. Пока не знаю, как с этим быть. Может завтра с утра?

Gulya
Ух какая у тебя пирушка хорошенькая))
но я вовсе не соблазняюсь - нет, нет)) я вчера свой шанс использовала)) а сегодня я молодцом!) завтра и ты будешь молодцом) всё что сегодня скушала - всё быстренько и отвесится!)

Привет!

Больные анорексией при росте 175 см и весе 40 кг тоже собой недовольны, всё толстыми себя считают

Gulya
Приветик))) поздравляю со множеством отвесов!)))))
крутотеньско) что-то я после своего бега скидываю меньше, видать халтурю страшно)))


а вот курочка и картофан в духовке - по-моему не так уж и вредно, этож не жареное)))) главное порции соблюдать))

Я тоже очень рада познакомиться ох) на счет взвешиваний я тож не могу решиться, много раз сама с собой договаривалась, что раз в неделю буду взвешиваться, а все равно каждое утро встаю на весы надо их спрятать лучше уж раз в неделю и с утречка, на голодный желудок