Девы, я беру максимум.
А так, яссссно дело:
утро: кашка овсяная либо на аш2о, либо пополам милк и аш2о,
обед: рыбка простая отварная/ тушеная, + огурчик.
ужин суп-пюре из цветной капусты/тыквы/творожок немножко/капустка тушеная..
бюджетно!!!!!!!!

Вот всё-таки вклинюсь про консервированный ананас.
Про сахар и консерванты уже говорилось, поэтому повторяться не буду.
Я как раз про то, что ананас помогает сжигать жиры.
Это правда, но только если речь идёт о СВЕЖЕМ. Тех самых веществ в консервированном ананасе нет Иначе бы он, так же как и свежий, разъедал слизистую и жёгся.
Разгруз на консервированном ананасе всё расно что разгруз на варенье...

А по поводу дороговизны... вопрос не однозначный...
У меня одна дама на работе живёт в частном доме практически на натуральном хозяйстве...
В результате у неё себестоимость овощного салата или щей сведена до минимума...
А вот мне, чтобы купить нормальные овощи (особенно зимой тут Киса права) приходится прилично тратиться...
НО! Стоимость гречки, куска мяса и овощей однозначно меньше стоимости похода в макдональдс (на тот же объём продуктов)...
так что тут нельзя однозначно сказать дешевле или дороже...
Если ты переходишь с гамбургера на кашу, то выгодно, а вот если с картошки на фрукты-овощи, то затратно...

вот ятоже самое хотела объяснить.
но так в лом было
потому что все равно не слышно

Дюся
да да да.. я об этом же и хотела сказать)) ну в общем мы все одного мнения)

А вообще, резюмируя, зимой худеть дорого - летом дешево. Все худеть! (а я думаю что мне в январе не худелось .)

блин, а я уж хотела на персиках консервированных худеть. а вы.

непышка
а мы вот пришли тут и все обгадили разъяснили))

как всегда. ржу.

это относится все к той же теме под названием:"Тысяча и одна отмазка, чтоб не стройнеть и тысяча и две отмазки для привесов"

Зимой и летом надо худеть по-разному.
В соответствие с сезоном.
Чем плоха зимой тушеная капуста и гречка? Или, например, борщик с курочкой?
А летом, когда есть возможность, огурчики, помидорчики и т.п.
Все бюджетно

я так поняла, мечта стать анорексичкой провалилась в полуфинале....