Привет). Как у тя дела продвигаются? Что там с весом? Да и вообще как жизнь?

Привет. На сегодня ликвидировал небольшой привес - 1 кг , завтра уже можно будет линейку менять , наконец-то нашел отруби нормальные(очень кстати понравились).
Все не получается разгрузку ввести хотя бы раз в неделю.Но сейчас на работу устроюсь там легче это дело пойдет. А в целом нормально, настроение позитивное

Привет).

Поздравляю, это здорово Ты аще молодец, скоро будет минус 30

Да и фиг с ними, многие от них начисто отказались

Кем хочешь устроиться?

Охранником куда ж еще(

А что с таким настроем? Не самая плохая работа

Всем привет. ну наконец то дождался сегодня был отвес 1 кг.Вот ,что значит возобновил занятия спортом
Купил себе отруби , вроде эффективны(есть не хочется) Кто-нибудь их употребляет? и Как эффект?

Привет). молодец). Чегойт линейку не меняешь?

как яйца в микроволновке готовить?

Есть спец контейнеры для этого на 2 шт. 40 руб или на 3 шт за 60 руб
#77
Можно в куске хлеба вырезать мякоть, положить на тарелку, вылить в середину яйцо, посолить, посыпать зеленью, сверху кружок помидора (по желанию)-время приготовления в зависимости от мощности печки и предпочтения в прожаривании яичницы

Ну наконец подошел я к последнему рывку - осталось всего 10 кг , Пришлось увеличить калорийность рациона так как вышел на учебу (
вот фотка вес -100
#77

вот отрыл старую фотку смотреть противно даже
#77
эта месячной давности
#77

Привет, Олег!
Молодец, савсееем другой стал.
Супер.



Последние 10кило неспеша дожимаешь, или в темпе?...

привет)
доктор сказал ,что слишком быстро я худею (из за этого и проблемы с давлением) , наверное придется прислушаться к его советам и добивать жир потихоньку . планируемый темп 4 кг в месяц.
Может худеть буду и не до 90 а до 85 , пока не решил

Вот и отлично. Вот и славненько.
Худей неспешно и комфортно, без резких рывков.
Сердце береги.

Позже видно будет, но ты и в 105 хорош. Имхо.

любаш а как у тебя дела с похудением?