Приветик держись

ну все на этой недели мы отстрелялись все Д.Р. отпразновали ждем следущей недели

Ох уж эти ДР.
Я себе уже всю весну расписала по графику диет, загрузов в праздники и разгрузов после них. Тоже блин пьянка за пьянкой. Только апрель более менее приличным будет, и то там пасха и один ДР. А март и май- сплошные загулы... И как тут приводить в порядок фигуру? А после весны же лето!!!
Как страшно жить!!! )))))))

планирую эту неделю провести без срывов и по плану. Сегодня:
завтрак: стакан воды через 30 мин каша геркулесовая, салат овощной, 4 блинчика и стакан ряженки.
перекус: яблоко, чай зеленый.
обед: картошка тушенная, салатик зимний, чай.
ужин: салат из пекинской капусты, кефир.
в обед когда доча будет спать позаниматься по Джилиан.

все по тихоньку начинаю срываться, вчера вечером наелась блинов из печени потом пельменей со сметаной и ни каких тренеровок. НАЧИНАЕТСЯ АВИТАМИНОЗ, сплю после обеда как слон тренировок не хочется вообще. когда это закончится

Держись и возвращайся обязательно, ждем

Привет пей витамины

Ну как ты там?
скоро появишься?
ждем

Как дела? Интернет не появился?
Возвращайся поскорей!!!

ну выходи уже

УРА Я снова с Вами мои девочки и сново рвусь в бой. Вес мой без изменения 63 кг "+" "-" 500 гр. ну ладно хоть так как из за всех праздников питания не придерживаюсь да и нагрузок нет ни каких. Ну все на этой недели у меня последнее День рождение моего любимчика крестника 23 февраля и все с пятницы на диэту Дюкана может кто слышал про нее и посоветует что.

Приветик с Масленицей

ну вот я вернулась на форум а вот к нормальному питанию ни как, Решила что все таки сяду на диету Дюкан и попробую добиться результата с помощи нее а там уже будем учится или заставлять себя правилтно питаться

Приветик!

опять диета
диеты когда нибудь заканчиваются и вес возвращается опять (ты ведь это знаешь), ты попробуй выработать свою, что бы ты могла так питаться всю жизнь
выкладывай свое меню и не пропадай