Опять двадцатьпять!!! Вес 59.0-59.1 (весы не могли определиться)
И это после РД на йогурте и коньков.
С сегодняшнего дня ухожу на жесткий вариант протасовки.
А еще я стала пить талую воду, посмотрим как будет влиять на организм.

Привет!!! Я наконец-то вылезла! У нас с тобой вес то почти один-в-один... у меня тоже топчется на 59,0-59,2 и никак не хочет показать 58 хоть и 58,9..... прогулки по часу, занимаюсь каждый день по Кристине, уже есть успехи, делаю 1,5-2 подхода их 3)) ты не стала по ней заниматься?

у меня тоже последние дни вес ни приходит ни уходит

Да, вес он такой, если организм к нему привык, то очень тяжело с мертвой точки сдвинуться.
Я по Кристине занималась несколько раз. У меня нормально пошло, я сразу три подхода сделала. Там конечно сложность в том, что очень быстрый темп и нет перерывов. А так вполне нормально. Я хочу у нее покопаться, поискать серию на попу.

Надо его бомбить

Так, а у меня долгожданный отвес. Сейчас 58.8! Ура! Двигаю линейку!
Вчера была на салатах.
Завтрак салат+бутер
Обед два яйца всмятку и два сырника
Ужин салат+будет
Вечером степпер 2000 шагов с пленкой и разогревающей мазью плюс три подхода упражнений на попу.
Вечером скраб+ массаж маслом

Оксана, умничка, поздравляю с отвесом!

Оксана, ты просто мега!!! Я Только 2-2,5 сейчас могу осилить...

Пожалуйста!

Поздравляю!!! У меня тоже отвес! 58,7))) Мы с тобой синхронно прям!

Это мы лихо! Здорово!
Вот бы так каждый день))))

Даша, огромное спасибо, сегодня буду осваивать))

Так, вчера я ела два раза.
Завтрак как обычно.
Обед в 18 - салат и два яйца, кусочек черного хлеба и две зефирки.
После этого было много спорта - степпер 40 минут, приседания на одной ноге и бинтрезина.
Вес стоит.
Может на сто грамм немного сдвинулся, весы опять колебались.
На улице рекордная холодина. По фаренгейту было -8. Яндекс говорит, что -23. А мне кажется. что больше

А вот и плохо ты вчера ела!!! ПЛОХО!!! 2 раза в день это ПРЯМОЙ путь к ПОТОЛСТЕНИЮ.... ну знаешь же ведь? или нет???? Если перерыв в еде более 3-4 часов, то мозг подает сигнал, что все, что съедено потом отложить в запас!!! Если уж борешься за маленькое количество еды, то надо было все это разделить приема на 3! Не обижайся, это я любя раздаю с утра волшебство)))

Ты, наверное, права, но вот мне прям не хотелось есть.
Я не очень люблю дробить приемы пищи, потому что у меня целый ритуал - взять книжечку, поставить себе все свои припасы сразу на стол, чаек со сладеньким и сидеть балдеть. Это такое удовольствие, что не могу себе отказать.
Надо добавить перекус, а порцию обеда уменьшить.

Друх!!!! Только я все это к компьютеру тащу.