Давай!!! А упражнение я сейчас поищу или завтра с утра - все равно рано вставать и до 11 тебе ссылку скину.


Да надо начинать пару раз в неделю, а потом можно и почаще... надо к этому привыкнуть. Сначала минут на 15 - пойдет? А потом на 5 минут увеличивать будем...

**Иришка**
да, хорошо, я согласна, тоже завтра че нить поищу, буду ждать завтра испробую, и отпишусь

Что то все фоточки скидывают, тоже хочется, но я смущаюсь короче выложу свою фотогалерею, посмотрите на меня "красавицу" или какая я только не была))

Я сейчас ищу зарядку на 15 минут (не конкретно на какую-то область, а чтобы получить заряд для всего), чтобы начать подготавливать мышцы к более сложным упражнениям... Я так думаю с этого стоит и начать.

Давай!!! Мне надо знать твои проблемные зоны, что бы правильнее потом подбирать упражения!

Я нашла!!!!!!!!! Мне очень понравилось... там всего 10 минут, но разогреваются все группы мышц и не очень сложно для начала. Видео правда маленького размера, но там все видно хорошо.
Вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=dxOAHuX- ... re=related
Я завтра с утра сделаю такую, потом тебе отпишусь.

tyughujk

О я тоже завтра попробую

Фотки супер!!! Юльчик ты красавица!!! Да поправилась конечно сильно, но самое главное не сворачивать с намеченного пути!!! Тебе в весе 60 кг очень классно!!! А фоточки где ты малышка лучшие детство сразу вспомнилось...

а это я красавишна, как я умело прячу свои кг на фото без фотошопа)))

дааа, конечно, посмотрела на себя со стороны, раньше че то не замечала, а сейчас выставила все фотки вряд и действительно я такая толстая стала ппц одним словом.. эхх, одно радует я начинаю худеть.... блин, я же сейчас блондинка, фотку то не скинула(((

Вот ведь любимый твой прав... как такую красоту можно не любить!!!!!!!!!!! С цветами вообще отпад...

Я сначала этого года поспрашивала, как мне лучше светленькой, ей я уже была в школе, или темненькой, какой я была последние лет 6, красилась, одно время каштановым, но цвет получался почти черным, по началу нравилось, а потом хотела перейти к более коричневому, красилась морозным шатеном, шоколадом)) и тут поспрашивала и все в один голос говорят, мне лучше было светленькой, я решилась я перекраситься, слава богу на короткий волос, приехала с Камчатки и достал свой длинный до поясницы, захотелось измениться, хороший красивой стрижки, постриглась, не пожалела, видать мне этого было мало в изменении себя, уже в этом году перекрасилась, сначала мне привезли смывку смылась а толку то, пока я запаалась краской, у меня уже он потемнел обратно, в итоге не поверите, что сейчас у меня есть, я обесцвечивала раз 6 и затонировалась светло русым, вот что получилось, единственное концы рыжие...)) а так всем нравится, кроме моего парня, но он уже привыкает

ну спасиииба ты меня прям засмущала)))) прыщи у меня такие жеесть вообще на лбу, тоже только щас увидела((( красавишна, может быть)) если б была на кг 30 худее, мне до тебя так вообще далеко

А ты мне больше темненькой понравилась и намного...