bik
извини меня конечно,но ты не худеешь, а херней занимаешься. Зачем есть сырковую массу(?)- ешь обычный творог без сахара и сметаны; хлопья эти вишнево-йогуртовые(?) - обычная овсянка +свежий фрукт (даже не сухофрукты); капуста с майонезом (?) - обычная морская капуста без добавок!!!! Про конфеты, бутерброды, лапшу писать даже не хочу!!! ГДЕ ОБЫЧНЫЕ ОВОЩИ? ГДЕ ОТВАРНАЯ КУРА?

и уж если совсем справедливо, то без весов никакого контроля, как только начнешь взвешиваться,то сама поймешь что есть а что нет

Но всё это компенсирует то что ты у нас красотка

За вчера:
6.45 еще не завтрак - 50г персикового желе, зеленый чай
8.00 завтрак 100 грамм салата морская капуста с кальмаром и майонезом(за который меня так ругают), кусок черного хлеба
14.00 обед - запеченый рис с овощами и минтаем в сметанном соусе - грамм 250
17.30 перекус - 5 конфет!!!!! пришла расстроенная страшно просто, и как накинулась на конфеты, бокал вина
18.30 ужин - запеченый рис с овощами и минтаем в сметанном соусе - грамм 250

На работе сижу расстроенная просто - зарплату никому не платят. Даже не знаю, что и делать(((

Saharok

Критикуй) Мне иногда полезно.
По поводу икры - я раньше кушала именно икру трески, которая в заправке какой-то(хотя наверняка и за это по ушам получу), а тут денег мало было, пришлось масло купить.
Saharok
Лена81
Топтыжка
Плюшкина_Еленка
Девочки, очень стараюсь ограничить себя в шоколаде, но без него совсем не могу.
Горький шоколад не могу есть - гадость такая(((
Фрукты есть - только если вечером, я неряха страшная, с утра ничего кушать не могу, пока дома, да и не успеваю особо, а на работе что б не испачкаться.
А вечером - да, мой промах. Надо и правда конфетки фруктами заменять.
по поводу капусты - я не фанат совсем, но знаю, что в ней много полезных веществ, поэтому стараюсь кушать иногда, да и дешевая она получается(чертова экономия), а кальмарами с майонезом стараюсь перебивать не очень вкусный вкус(извините за тафтологию) капусты.
Что касается мысли - там реально одна овсянка, чуток хлопьев кукурузных и пару сушеных вишенок - не так уж и вредно. А овсянку варить надо((((

Кошка Рыжая
Just do it
Спасибо за поддержку)
Я решила не придавать большого значения этому инциденту.
Хотя я действительно чувствовала себя полной дурой, когда стояла там и переводила взгляд с одного на другого. Я ею и была(((
Но знаю своего любимого - он просто не придает значения людям, с которыми едва знаком и не считает нужным посвящать их в свою жизнь.

Кошка Рыжая
По питанию - я обычно тоже или запекаю что-нибудь или супчики варю.

ммм, я горький шоколад тоже не люблю, но тут такую вкуснятину попробовала... шоколадка из горького шоколада, пористая, фирма "Победа". Очень советую!)

#77



Сегодня финик съела - такой сладкий блин, и вкусный) Лучше любой конфеты!
И стоит дешево. Фрукты и не всегда удобно, и не всегда сладкие.



да, капуста очень полезная. Я вообще её фанат
можно ведь и самому готовить, лучше выйдет, и по цене не дороже, а про полезность вообще молчу. Да и они там майонеза нереально много кладут, онаже сочная, даже если со сметаной не нравится, можно майонез разбавить соком из банки с капустой, получится также сочно, вкус майонеза останется, а калорий будет меньше
Смотри, вот на вскидку 2 рецептика:
1. капуста |20р.| + кальмар консерва |30р.| + яйцо |2 шт. - 10р.| + заправка (можно сметану положить вместо майонеза) = 600 гр. салата за 60р.
на 100 гр.: 60 Ккал | Углеводы 2 | Жиры 3.6 | Белки 5
(без учета заправки)

2. капуста |20р.| + кукуруза консерва |20р.| + крабовые палочки |20р.| + заправка = 550 гр. салата за 60р. (кукурузы в весе всего 100гр посчитала)
на 100 гр.: 54 Ккал | Углеводы 6 | Жиры 2,5 | Белки 1,9 (без учета заправки)



абсолютно солидарна, ибо нефиг

все мы разные такие

для меня не впускать в свою жизнь это не рассказывать что-то подробно, а имя девушки своей сказать уж можно... ведь речь счас не о ттом чтобы этому парню рассказывать где познакомились, как живете и т.д. а прросто ИМЯ сказать, тем более когда она рядом столбом стоит )))... для меня это далеко не относится к понятию впускать в жизнь.... а относится к правилам прилиичия...


ссчас уж конечно поздно "права качать", а в след. раз (если повторится подобная ситуация) думаю спускать не стоит... о своем же состоянии подумай... ты же из-за этого переживала....

Надо понимать, что когда я ем тортик пусть даже на завтрак, получается вот это:
#77

bik
Привет, про тортик в тыблочко
#77

bik
привет, как дела? что там с работой?

ну есть же просто овсяные хлопья залил кипяточком, постояло и можно кушать, я как-то купила себе какие-то хлопья по типу твоих, да там стоко калорий, кошмар, лучше голую овсяночку

привет!
почитала твой дневничок)
что ж - побольше тебе мотивации, там и полегче будет худеться)
кстати, у меня была почти таже история с переездом. года два назад я переехала к своему МЧ в другой город, незнакомый мне абсолютно. по началу было тяжело:новая работа, новые люди, ни фига друзей. но потом втянулась и все наладилось)))

Извините, что ни к кому не захожу - с работы неловко, так успеваю только записать, что кушала, а вечер сил хватает только чтобы уборку сделать, да ужин приготовить.

За вчера
8.00 - йогурт+3 печеньки
в течение дня 5 орешков со сгущенкой
14.00 обед - 3 ст ложки риса вареного + 50г морской капусты с кальмаром и майонезом(доедаю остатки)+2 кусочка черного хлеба
19.00 - 2 половника грибного супа
20.00 - ложка салата(листья салата, огурец, помидор, вареные грибы, сыр типа фета)

За сегодня

6.45 завтрак - 2 ложки салата(см выше)
9.00 второй завтрак - 2 орешка со сгущенкой, 1 печенько
14.30 обед - 3 половника грибного супа

Хочу есть, а ужин готовить еще(((
Хочу сладкого(((

Мне кажется, что я не худею, а наоборот поправляюсь, хотя добавилась работа и реально меньше стала есть, чем раньше.
Не знаю, почему так происходит.
Но если я уберу остатки вредного, типа хлеба, сладкого и откажусь от всего за что меня ругают(типа мюсли, творожной массы и салатов с морской капустой), то вообще круша съедет и я буду хавать, хавать и хавать!

Вообще-то хотелось кушать что-то более полезное.
Например, раньше всегда говорили, что мюсли полезны очень - в них хоть и много калорий, но там одни медленные углероды, что пипец как полезно и совсем не вредно.
И творожная масса - чем плохо? ну и что что там сахар? я ж утром кушаю. А раньше бутербродами с маслом завтракала. А творог очень полезный - разве нет? И подумаешь, что он с сахаром и вишней?
И морская капуста - ведь полезняшка обалдеть как)))
Не в понятках немного, если честно((

мюсли фиг с ними от них плохо не будет,масса творожная ,во первых сомнительный творог во вторых куча химии ,лучше купу обычный творог с жирностью низкой и смешай с фруктами очень вкусно и полезно капуста полезна и даже очень ,Но не с майонезом -это наш враг в похудении.ты есть мало стало но вероятнее более калорийной пищи,попробуй посчитать в калориях сколько ты за день сьела

bik
У тебя нет никаких показателей изменения/уменьшения/прибавления веса. Это на самом деле плохо, т.к. и стимулов меньше, и не видишь после чего прибаляется (это очень полезно, сразу бы корректировала что/как и когда.

На самом деле весы можно купить и за 200-300р. хотяб обычные механические, электронные за 600 можно взять.
Но если пока не хочешь - возьми хотябы сантиметр и измеряйся раз в неделю. Чтобы хоть как-то процесс отслеживать.

Торопиться и не нужно, но нужно много читать, как я считаю. В день хотябы статейку о здоровом питании можно осилить, ведь когда ты не просто знаешь что майонез вредный, а почему и к чему конкретно он ведёт - отношение к этому серьёзней становится. Также и про полезные продукты, и в целом про систему питания. Когда знаний больше - больше уверенности. Делать только по наитию и по стереотипам - это точно бесполезно практически.

bik
привет
может тебе попробовать кушать мяско, я что-то его не вижу в меню, или ты его не кушаешь? может куру какую тушеную с овощами например, котлетки там,может рыбку. мне кажется ты не доедаешь белка.

задам вопрос прямо: КОГДА ТЫ КУПИШЬ ВЕСЫ?