Привет bellen и Sonya
Ура!!! Нет привесика, даже отвес -100 грамм. Повезло . Сегодня как то легко входится в обычное похудательное русло и на хурму смотрю уже спокойно . Вчера был день тот еще. С утра сыр, конфета, бутер с вареньем, в обед отъела у собак три столовых ложки гречки с постной тушенкой. Хорошо между этими безобразиями кормила себя не калорийным салатом, только это и спасло от привеса.
Итак 5-я неделя
ДАТА --- вес ----- ККАЛ---- Привес/отвес
03 11--- 54.4 ---- 938------ + 200
04 11--- 54.6 ---- 1015----- - 100
05 11--- 54.5

А ты спортом каким-нибудь занимаешься?

Всем привет!
Спортом не занимаюсь по состоянию здоровья, максимум что могу это ходьба.
отчет за вчера
Итак 5-я неделя
ДАТА --- вес ----- ККАЛ---- Привес/отвес
03 11--- 54.4 ---- 938------ + 200
04 11--- 54.6 ---- 1015----- - 100
05 11--- 54.5 ---- 960 ------- - 0
06 11--- 54.5 ----
Сегодня , после дикого скачка давления, ничего не хочется. Самочувствие хреново дальше некуда. Надеюсь к вечеру отойду. Пойду полежу и оклемаюсь.

Что-то сегодня у всех беда с давлением.
Поправляйся!!

Всем привет!
никогда-не-сдавайся Спасибо,уже полегчало, ну а раз полегчало, худеем дальше, нечего организм баловать.
меню за сегодня
9-30 Каша овсяная 30 грамм на молоке 100 грамм с клетчаткой 10 грамм и с курагой 2 штуки, кофе с лимоном ---------- 176 ккалорий
11-00 Цикорий с молоком и хлебец --------45 ккалорий
13-00 Омлет из 1 яйца, 60 грамм стручковой фасоли.10 гр молока.5 гр растительного масла, 25 гр сыра и 25 грамм 10% сметаны
17-15 Яблоко 200гр, творожок мягкий 0% 175 гр, хурма
20-00 Хурма
22-00 хурма , ржаной хлебец, цикорий с молоком.
Всего950 ккалорий
Отвесика не будет, но и привеса особого не должно быть. Завтра увижу.

Доброе утро. Почему это отвесика не будет? А вдруг. Во тебе #77
Настраиваемся на позитив .

Всем привет! Спать легла в 3-00 ночи , а в 12-00 ночи съела полконфеты и выпила цикорию с молоком
Наутро чудо произошло, отвесик -100грамм Сегодня загрузка углеводами в рамках коридора и с утра, а то чувствую слабость. Замучился бедный организм, да еще давление скачет то вверх, то вниз. Надо бы подержать вес недельку, чтобы восстановилась бодрость духа.
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Итак 5-я неделя
ДАТА --- вес ----- ККАЛ---- Привес/отвес
03 11--- 54.4 ---- 938------ + 200
04 11--- 54.6 ---- 1015----- - 100
05 11--- 54.5 ---- 960 ------ - 0
06 11--- 54.5 ---- 1150 ----- - 100
07 11 ---54.4

Вот видишь, а ты говорила не будет

Где-то я слышала, что сейчас проходят магнитные бури, может в этом причина

Наконец то добралась до компа.
Отчет за вчера . Решила что пора загружаться углеводами, негоже объедать собак
10-00 Конфета. кофе с молоком, яблоко
12-00 Макароны 5 ст. ложек, кофе с 1 ч. л. меда и с лимоном и цикорий с 1ч.л. меда и лимоном
14-00 Творог 0% с 1 ч.л. меда, хурма 2 штуки, цикорий с молоком и с сах. замом, естественно
16-00 яблоко 130 гр и цикорий с молоком
17-30 Свекла 75 гр со сметаной 10% 25гр
19-00 мясо 100 гр зеленый чай 2 стакана
21-00 творожок 0% , цикорий с молоком
ИТОГО ---------- 1012 ккалорий
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Итак 5-я неделя
ДАТА --- вес ----- ККАЛ---- Привес/отвес
03 11--- 54.4 ---- 938------ (+ 200 )
04 11--- 54.6 ---- 1015----- ( - 100 )
05 11--- 54.5 ---- 960 ------ ( - 0 )
06 11--- 54.5 ---- 1150 ----- (-100 )
07 11 ---54.4 ---- 1012 ---- ( -200 )
08 11 ---54.2

Отчет за 8-е ноября
10-00 Каша овсяная 30 гр с молоком 100 гр с клетчаткой 10 гр и курагой 10 г
хурма 150 гр. кофе с лимоном, цикорий с молоком 30 гр
14-00 Хурма 2 шт, кефир 200гр,омлет на 5 гр растит. масло из 1-го яйца,
10 гр молока, 60 гр стручковой фасоли, 25 гр сыра
цикорий с молоком
16-00 кефир 100 гр 1 ржаной хлебец (45 ккал) , хурма 1 шт
19-00 мясо 125 гр, творог 0% 175 гр, хурма 1шт
21-00 Мясо 50 гр, цикорий с молоком,
23-00 Цикорий с молоком
ИТОГО -----1050 ккалорий. Сегодня день хурмы
Сегодня меняла батарейку в весах. Поменяла, встаю на весы - вес 87 кг. Пошла бродить с весами по квартире, куда не встану опять 87 кг. Я озверела, надавала весам по стеклянной морде и под конец шмякнула их об пол. После такой взбучки весы стали подхалимски показывать вес 37.7 кг. За это снова были биты чтоб не завирались. В результате сейчас показывают вес в пределах разумного.
И такая дребедень при каждой замене батареек #77

У моих так же. Только им помогает постоять минут 10 после первого неверного взвешивания. Видимо, у них перезагрузка

Всем привет и доброго утра!
#77
Ни отвеса , ни привеса. Сегодня последний день моей семидневки и стоит дилемма, то ли устроить разгруз, не жесткий конечно, то ли посмотреть появится ли все таки привес при калорийности более 1000 ккал. В непонятках я

За 8-е ИТОГО ---------- 1050 ккалорий
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
5-я неделя
ДАТА --- вес ----- ККАЛ---- Привес/отвес
03 11--- 54.4 ---- 938------ (+ 200 )
04 11--- 54.6 ---- 1015----- ( - 100 )
05 11--- 54.5 ---- 960 ------ ( - 0 )
06 11--- 54.5 ---- 1150 ----- (-100 )
07 11 ---54.4 ---- 1012 ---- ( -200 )
08 11 ---54.2 ---- 1050 ----- ( - 0 )
09 11 --- 54.2

Диковинные результаты, зато энергия появилась и можно снова пофизкультурить
#77
Railana Это они думали оказывается своими 2-мя куцыми платами. а я их шмяк, бряк!!! Бедные весовые мозги , хорошо что я их напрочь не вышибла.

Меню за сегодня:
10-00 Каша овсяная 25 гр с молоком в пополаме с водой 100/100. кофе с молоком
12-00 Хурма, цикорий с молоком
14-00 Чай с молоком, 2 чашки
18-00 кефир 1.5% -- 360 гр, ржаной хлебец с медом (12 гр)
Сейчас --- 522 ккалории, если остановиться, то получится разгрузочный день, а если съесть окорочок, то будет 700 ккал что тоже неплохо.
Неясно #77