Приветик!


С отвесиками! Быстро движешься к намеченной цели!

Ничего, не каждый же день.

А я что-то никак не созрею

Приветик. с отвесиком. замечательные подарочки. путешествовать это здорово жаль что не поедите ни куда но ладно еще успеете.

Сделайте семейное фото в технике скрап. Будет супер.


Это правильно. Я вот до сих пор в него верю

С отвесиком!!! Вперед к цели!!!

Привет! С отвесиком! Продолжай в том же духе.

Привет!!!
Красивое стихотворение, вместо недельного задания - мантры можно повторять
94,500 (-300)
Такая умница была, правильно питалась, после 18 старалась ничего не есть. Только с фитнесом плохо совсем. Из-под палки себя гоняю почему-то.

В холодильнике лежит шоколадный рулет - все утро думаю, выкинуть или съесть.

Сегодня планирую:
7.00 - каша, бутер с Ольтермани
9.30 - винегрет + 20 г палочек хлебных, + 53 г шоколадного жутко жирного рулета
13.30 - рыба 200 г в овощах 200 г
16.00 - кефир с отрубями
18.30 - омлет + овощи

Только сейчас поняла, что с качелями этими - прибавлениями-убавлениями....
Все равно ведь 4 кг за месяц скинула.

Правда, если бы ела нормально весь месяц и фитнес нормальный, было бы гораздо больше.

Домоседка, привет!

С отвесиком!

Может быть тебе сменить комплекс упражнений? Найти тот который будешь делать в удовольствие.

С утра можно чуть-чуть съесть

Ага, уже 50 г съела все-таки.
Мужа больше не пускаю в магазин!!!!

Мне нравится комплекс и инструктор, Тань, не хватает силы воли ... и поддержки что ли... В среду иду на первое занятие на аэробику - вот там зацеплюсь точно вырабатывать привычку. А то все-таки мои 20-30 минут не каждый день - это так, развлечение.

Прям как у меня в выходные, муж мои занятия спортом не поддерживает и я этим объясняю пропуски занятий

Моя мечта пойти в фитнес клуб.

Скоро лялюсик подрастет и мамочку отпустит на фитнес!

Привет, Домоседка
Ты молодец, у тебя всё получится. Главное в этом деле настрой, а он у тебя есть!

Приветик! С отвесиком! 4 кг за месяц это прекрасный результат!!!!

Домоседка привет !
Так ты имеешь уже солидный опыт в похудательном деле. Так что все будет ОК!
С перебором калорий даже на правильной пище я тоже сталкивалась. Я себе это объясняла чисто с психологической точки зрения. Типо мне нельзя всякие вкусные вредности, но я же ем здоровую пищу. Так дай ка я ее еще побольше слопаю. А то вдруг не наемся. Как-то так...
Эллипсоид по вечерам очень спасал, пока в зал ходить не начала. Часов в 9 вечера под киношку залезала минут на 45-50. И есть уже не хотелось. Впихивала после творог обезжиренный грамм 100 и йогурт маложирный. Такой кайф! И физический, и психологический. Вообще эллипс рулит!