Шоко, приветик!
Чудесных тебе выходных!!! (хоть и рабочих... )

Почитала тут у тебя - так аппетитно фондю описываешь и роллы... ням-ням!... хотя я сегодня и так уже вилку съела - хватит с меня деликатесов!...

у меня несколько дней тоже так - оч. приятно!!! вообще здорово видеть результаты - мне снова начала нравится моя одежда... оказывается, это не она плохая была - а просто я в нее уже с трудом влазила!...

кстати - да!!!!

и по голове бьет причем очень сильно на днях в виде похмельного синдрома

вот уж не думала, чесно даже не понсю как Лиз Тейлор выглядит. Ну видимо сравнение хорошее
вот ни как быстрее. Прмелькивают мыслишки на грече посидеть, но я их сразу отгоняю.

ну вот еще чуть чуть подождать то, может еще немножко а?
ну можно же себя баловать иногда

пасибки дорогая. Уменя завтра вых
Я короче сходила в магаз и купила себе... хлопьев и отрубей. Сижу жую с чайком. Что то есть не хочется аще. А еще ж помидорку у себя в запасах нашла, тоже схрумкала.
Очень надеюсь что у меня завтра КД уже пройдут и я пойду пофитничаю, не думала что можно так соскучиться по спорту Хочу что б мышцы болели, что б ходить было больно. Вот оно садо мазо

думаю, это нормально... Я тоже хочу поскорее... в среду пойду на танцы...
#77

а сколько ккал в ролле с лососем, примерно? Щас пойду поищу где ты выкладывала, как их готовить, я уже созрела .

Ой, как же это здорово, Люб!! Ну, а насчет исправить на 50 - ты хорошо подумай, а то в нашем деле главное , еще и вовремя остановиться

как уютненько написала..
Я тож очень любила, особенно раньше, но недавно мы с мужем сели на карусели (цепи) покататься, он, как в старые добрые времена меня схватил и оттолкнул сильно, я улетела задом наперед (а вестибулярный аппарат-то не тот уже) ....Я ТАК ОРАЛА!!! Что смотритель остановил аттракцион и меня оттуда сняли под хохот окружающих..

Эх, и я хочу. Тоже обожаю это состояние после тренировки... Завтра, надеюсь, найду в себе силы...

Всем привет.
Утро. Понедельник. Солнышко. Наиотличнейшее настроение.
Вчера была на фитнессе, сеня как и хотела всё болит Сижу кашляю и ною что больно животу))))) Вот что человеку для счатья надо

даже и не знаю, я в этот день наедаю 500ККал что бы еще 500 осталось на ролы))))

да я ж так пока в шутку, но как гриться в каждой шутке....

на танец живота? Или на strip dance?
замечательное состояние

на сегодня у меня :
завтрак: 200грамм обезжиренного творога с тертым яблоком+ 2ложки меда, ваниль и все взбито в блендере. Разделила на 2 порции.
2ой завтрак: кусочек куриного филе 200грамм, замариновонного в обезжиренном кефире и соевым соусе. Запеченое в горшочке.
обед: суп на курином бульоне грибной без вермишели 250грамм
полдник: вторая часть творога
ужин за 2часа до фитнеса: куриное филе 250 грамм.
итог: Б153\Ж27\У29\ ККал 996 Блин теперь углеводов не добрала, придеться фркутиков добавить, например 1 апельсин и сливу.

Приветик! Давненько не заходила!
Я тут смотрю твой рациончик и прям облизываюсь. И как ты умудряешся все расчиыватьпри этом готовя вкусные и малокалорийные блюда. А рецептики ты сама выдумываешь или как?

забавный у тебя суп - без вермишели...

Это я понимаю! У меня после танцев в субботу, нырялки в воскресенье и тренажеров сегодня - та же картина

шоколадка, чето я не понял, че у тебя с линейкой, там другие цифры были...у тебя новый отсчет кг что ли??

шоколадка, доброе утро!
#77


Какие грандиозные цели! Уважуха и ррреспект!

Привет выложила обещенные фотки заходи

Люб привет:) Как дела у тебя?

шоколадка, приветики!


чего хотели, то и получили. Если серьезно - все равно это приятные боли ( для здоровья и тела)..

Это ты сама такие изыски придумываешь? Надо попробовать!

Как сегодня самочувствие? Удачного денька!!
#77

Нуууу,поздравляю! Мечты сбываются!



Аринка,вот-вот -и меня Шоколадкин мастер-класс в картинках по приготовлению роллов на это дело вдохновил!