Февраляночка, привет! Как жизнь молодая?

Это она не мне сделала подарок, а моим детям А я просто бессовестно воспользовалась этим

Спасибо, Яночка! Мы тоже так подумали, тем более это была моя давняя мечта. А маму просто грызут угрызения совести, что мы могли бы сделать первый вклад для покупки машины (мы свою продали и теперь стали пешеходами). Но я ей сказала: забудь про все, ты это заслужила! Вроде успокоилась, не знаю.
Да, в гостях проявила, а дома не смогла
Сейчас вот испекла мясной пирог. Думала, не буду есть, а съем завтра на завтрак. Но когда он испекся, все сразу же на него накинулись. Я поглядела, как они уплетают кусок за куском и испугалась, что до завтра не останется. Раньше я прятала для себя на утро, а сейчас почему-то предпочла съесть свою порцию
В общем, посмотрим завтра на показания весов
Сегодня на завтрак был творог, 2 малюсеньких кусочка засохшего рулетика, "Лунтик" - 1 шт., салат из свеж.моркови, сыра, чеснока, заправленный раст.маслом
Обед: рис, тушеное мясо, салат морковь/сыр/чеснок
Перекус: яблоко - 2 шт.
Ужин: яблоко, пирог в 20.00
Фитнес: 40-минутная прогулка по сугробам в буран. Работа лопатой (чистила двор от снега).
Завтра точно устрою разгруз на яблоках. Утром позавтракаю йогуртом, а потом в течение дня - яблоки. Кто знает, воду при таком разгрузе нужно пить или нет?

#77

я знакомиться)) меня Аня зовут)
иога- это гуд!!! офигенная вещь! я ,буквально, 15 мин . назад изучала комплексы упражнений, и просто зашла в первый попавшийся дневничок)) а тут тоже йога))
желаю успехов)))

Нужно пить воду, нужно !

Представила себе картину с пирогом. Улыбнуло )))
Бая, а вы разве в особняке живете? Я поняла, что у вас квартира... Это я про то, как ты снег чистила

Доброе утро, девочки!
Эх, привес на заставил себя долго ждать! Сегодня +400гр: 84,7
Но, как и обещала, сегодня на яблоках разгруз. Съела на завтрак два печеных яблока. Завтра у меня замеры. Каждый месяц 1-го числа делаю замеры.

А, тогда я вообще с "белого друга" слазить не буду. Яблоки на меня действуют как мочегонное и слабительное Может можно в этот день ограничиться 0,5-1л?

К сожалению, не в особняке. Пока. Надеюсь, когда-нибудь будем У нас частный дом. Но благоустроенный, туалет, ванна, все как положено. Считай, что квартира, только, как бонус, еще и огород прилагается
Мы в прошлом году делали ремонт. Кстати, я девочкам все обещала фотки выложить, да так и не выложила. Надо бы пофотаться в интерьере и выложить

Здравствуй, Аня! Очень приятно познакомиться! Меня Бая зовут!
Да, йога, действительно - супер! Я раньше не понимала, что все так тащатся от этой йоги, пока сама не попробовала.
Спасибо большое! Заглядывай почаще! Я всегда рада новым друзьям! Я к тебе тоже обязательно загляну!

Вчера было открытие Азиады. Так и не посмотрела (только самую малость). Пришлось работать дома за компом. Так хотела бы попасть хоть на одно мероприятие. Посмотреть соревнования такого класса вживую, но, видать, не получится

Ну вот на конец-то узнаю прежнюю Баячку. Приветик, красотулька!!!


Даже и в мыслях не было, чесс слово

Вот благодаря им у меня что-то сдвинулось, ну и конечно ВОДА. Надо научить свой организм пить воду. Как говориться, что ... без воды мы ни туды и ни сюды...


733, ну это очень мало. Тебе надо распределить 1200-1500 в течении дня. У тебя получается 3 основных и 2 перекуса. 2 перекуса примерно 300-400. Вот и считай ... Даже если ты возьмешь верхней предел у тебя остается на 3 основных блюда не так уж и много. Так что я думаю, что все в пределах нормы.


Воду пить НАДО. Вот несколько слов про это (выдержка)...
"... В целом из новейших научных исследований можно сделать вывод — к воде нужно относиться рационально:
— пить, когда хочется;
— не корить себя за недопитые восемь стаканов — они ни на что не влияют;
— есть фрукты и овощи — они утоляют жажду, быстро насыщают, что снижает общую калорийность питания;
— больше пить во время занятий спортом и в жаркую погоду, чтобы восполнять влагу, ушедшую с потом;
— отдавать предпочтение воде без добавок, ограничить потребление кофе и сладкой газировки;
— во время еды выпивать не более стакана жидкости, чтобы не разбавлять желудочный сок. Пить за полчаса до и через час после еды..."


Ну да было такое ....


Ждем ....


Ага я тоже хочу .... Сейчас работаем в этом направлении ... Год грядущий нам покажет...


Вот расквитаюсь я с этими отчетами и займусь этим вопросом. Надо что нить накачать из начального курса. И еще хочу попробовать что то суставную гимнастику, т.к. очень много времени за компом сижу. И вообще после Египта, когда мне там делали массаж, приехав домой, я чувствую надо что то мне делать и чем то заниматься. Вот прям так хочется, такого со мной еще не было.

Ой, Леночка, ПРИВЕТ!!!
Безумно рада видеть тебя!

В общей сложности у меня так и выходит: 5 приемов пищи. А вообще, я решила сильно не заморачиваться на БЖУКах. Худела же раньше без них. Это не говорит, что я совсем перестану считать их, но только в том случае, если буду чувствовать, что превышаю верхний предел.

Да, я сейчас на работу беру 1,5 л бутылку воды и дома с утра натощак выпиваю стакан воды. Первое время я себя заставляла пить воду (могла вообще целый день без воды обходиться). А сейчас эти 1,5 л даже не замечаю, как выпиваю. Скоро перейду на 2 л в день. Я помню, что в детстве всегда была водохлебом, а сейчас почему-то все это забылось. И еще я заметила, когда пью воду, мне не хочется есть. Теперь я, как в детстве, не пью ничего, кроме воды, даже чаи.

Во время еды теперь вообще не запиваю. Только через полчаса позволяю себе выпить воды.
Ага, ждите! В течение этого месяца обещаю скинуть

Успехов в этом нелегком деле!

Это ты про спорт/массаж или про прочие дела?

А мне, наоборот, совершенно ничего не хочется Хочется только, чтобы меня все оставили в покое, хотя бы на 1-2 дня и никто не звонил, не приходил и даже не подходил ко мне. Чтобы я как следует выспалась, целый день повалялась. Мне просто необходима такая терапия. А мои домашние этого не понимают. Встаю раньше всех, ложусь позже всех. Домой приходишь: стирка-готовка-уборка-уроки-глажка. И совершенно никаких выходных!!! Ну ты понимаешь...

В общем, сегодня полная ж*па!!! Пришла на работу, а сейф заклинило. Не открывается. Позвонила мужу, сказал иди домой и отдыхай Ага, щас! А клиенты будут долбить мне на телефон: "когда же вы, наконец, придете"???

По поводу вчерашнего дня: разгруз прошел великолепно! Не сорвалась, правда под конец дня живот вздулся, но ниче, домой пришла, вроде все прошло. Сегодня отвес -700гр.:84,0
Сделала замеры, я довольна. За месяц ушло еще по 1-2 см. В общей сложности за полгода ушло по 4-5 см. Позже выложу результаты. Всех люблю, всех целую!!!
P.s. пойду, наверное, и правда домой. До обеда посплю может. А может заставлю себя по дому что-то делать. Утром ушла, и не успела посуду вымыть после завтрака. Хотела на ужин куру-гриль сделать. Как раз, будет время сделать ее до 18 ч., а не до 21 ч., как это обычно бывает

Вот и у меня с водой та же история. И пить тоже приучаюсь через 30 мин после еды
Ну как, отдохнула?
А я телефон отключаю, чтобы меня никто дома не беспокоил

Добрый день, Февраляночка!

Нет, но время провела хорошо. Решила вчера пойти домой, но потом передумала и пошла в пешую прогулку на 1 час. Прогулялась, забежала на почту купить газету (рядом с работой) и собралась топать домой, как позвонил муж. Он уже пришел, чтобы открыть сейф. Я побежала на работу. Замок пришлось ломать. Потом мы с ним отправились на обед домой, а уже дома он предложил сходить в бассейн. Сходили, поплавали. Класс!!! В общем, день получился активным и насыщенным.
Сегодня снова отвес: -300гр (83,7)
Вчерашнее меню: каша с медом на воде, творог с сахаром, сметаной, 1/2 лепешки, салат свекольно-яблочный, хлеб бородинский-1 кус., мороженое "Лунтик"
Перекус: активиа злаки-малина - 1/2 бут.
Обед: борщ - 1 пиалка, плов - 1/2 тарелки, салат свек/ябл. - 1/2тарелки
Перекус: активиа 1/2 бут.
Ужин в 21.30 курица-гриль
Сегодня снова гости. Поход в кафе после рабочее время. Надеюсь, хватит силенок устоять против большого кол-ва соблазнов.
Утром: дыхательная гимнастика, физ.разминка.

Сегодня на работу пришла вся опухшая. Как я писала, купила вчера газету и прочитала там историю одну. Как трехлетний малыш баловался дома спичками, а мама в это время уставшая спала (работает дояркой, одна растит сына). Малыш всегда игрался на улице, но поскольку мама была дома, то не захотел отходить от нее далеко, поэтому игрался у постели. И не заметил, как вспыхнул край одеяла. Огонь стал быстро разгораться, дым заполнил дом, а мать не просыпалась. Малыш пытался ее разбудить, но бесполезно, тогда он выбежал на улицу и стал громко реветь, но люди не обратили внимания на его рев, не посчитав его необычным. Тогда малыш вернулся домой и с удвоенной силой стал будить маму. Ручки его обгорели, но он все равно будил и будил маму. Наконец, мать кое-как пришла в себя, схватила малыша и выбежала на улицу. Она его обнимала и шептала: успели выбраться, успели. И не заметила, что сынишка уже умер... от болевого шока. Ручки его были совсем черные. Не знаю зачем все это пишу. Пишу и плачу. И вчера рыдала навзрыд! Зачем, зачем такое писать в газете???

Бая, зачем такое читать??? Пишут. чтобы газета продавалась. Хорошее не интересно людям читать.
Мы отключили телевизор и не покупаем газет именно по этой причине

Ты права! Я обычно стараюсь такие статьи не читать. Видать, в этот раз замкнуло.
Итак, вчера сходили в гости. В этот раз я не была такой разборчивой и в общей сложности съела 2 тарелки салатов и осн.блюда, не считая свежих овощей и фруктов. В 12 ночи съела 3 чайные ложки тортика. Итог: сегодня привес- +200гр(83,9).
Так что сегодня я вновь на яблочном разгрузе. Правда на завтрак съела кусок торта, но, думаю, ничего страшного. Вместо 1,5 кг яблок я взяла 1 кг.

Ага тортики значит хомячим. Лучше яблочки погрызла. Я в таком случае, если вечером жор нападает иду стакан воды выпиваю и через 5-10 мин. прислушиваюсь, а хочу ли я действительно есть? И как то понимаю, что нет, не хочу. Хорошего тебе денька!!!

Привет, Ленок!!! Ну дык я ж не дома! А в кафЕ! Яблочки я тоже грызла. Тортик я себе не клала на тарелку, но рядом сидел муж, вот и "своровала" у него. Есть я не хотела. У меня живот болел, т.к. придя туда, сразу же накинулась на салаты. Горячее толком не ела, потому что уже успела нахомячиться салатов. Просто "глаза были голодны" еще А впереди еще несколько ДР и юбилеев
Раньше я съела бы гораздо больше. По-крайней мере раза в 2-3 точно!!! Так что я еще отделалась "малой кровью"

И все же, ты молодец! Бая, а ты за меня хоть ложечку торта съела?????

ДОБРОЕ УТРО!!!

Спасибо, Яна! Считай, из 3-х ложечек - 1 твоя!!!
В общем, вчерашний разгруз на яблоках прошел хорошо. Сегодня отвес: -600гр.(83,3).
Сегодня мы собирались на посиделки с друзьями. Если получится, отмажусь. А вот завтра едем в гости, но, правда, днем. Что, в общем-то, хорошо.
Вчера пришла домой никакая. Под коронкой воспалилась десна. Очень сильно распухла и болела. Как пришла домой, так сразу же завалилась спать. Уже было не до уборки-готовки-уроков. Правда успела поставить стирку. Смазала десну метрогилом, а она, по-моему, еще больше распухла. Короче, теперь полощу содо-солевым раствором, вроде получше.
У нас возле дома открылись танцы. Вот думаю, на какие лучше пойти: восточные, латино, стрип, танцевальная аэробика, клубные? Подскажите, кто какими занимался. Я 1 занятие ходила на стрип-пластику вместе с сестренкой. Она потом переметнулась на восточные и сказала, что они лучше. Дома я могу заниматься латиной по диску. Еще, говорят, вроде при занятиях восточными бедра становятся шире???