Ох не перехвалите а то скоро пмс опять вес ползти будет ...

Какие деньги?? Если ходить в зал, то покупается абонемент. По этому абонементу можно хоть просто в зале стоять, хоть ВСЕ, что предлагает спортивный комплекс попробовать. Или у вас не так,Луниана?

Нет, за 2 часа ПЛОТНО есть нельзя. Помнишь ощущения - бок покалывает? Такое происходит если плотно поесть незадолго до занятий. Даже быстрая ходьба вызывает покалывание в боку.
Перед тренировкой можно что-нибудь легкое съесть, например 10гр шоколада или банан.
После тренировки есть по-идее надо, чтоб восстановить потраченные силы. Я редко ем, так как занимаюсь поздно, но пол стакана кефира выпиваю

Я имел ввиду, что не все разновидности занятий проводят в одном клубе, зале.
Йога и скажем силовая тренировка. Поэтому деньги на разные абонементы.
Ты ведь предлагала попробовать весь спектр физических занятий.

У нас ВСЕ, включая бассейн и танец живота на один абонемент, без ограничений временных ))) Только персональный тренер отдельная оплата.

У вас это у тебя и у Лунианы? Если так, то только рад за вас.

Пока я только про себя знаю . У Лунианы спросила, жду ответа.

У нас все по отдельности...есть конечно все в одном.но это ехать надо и не мало....хотя...надо поискать...

С утра 61...как всегда шаг вперед и 2 назад...хотя...сто процентная задержка воды из за соевого соуса...

Ириш, а ты с какого веса соревнование начала?

61.1...вроде б отписывалась в твоем дневничке...

А я простыла:(резкое похолодание выбило из колеи...тут неподалеку тайфун разыгрался...дождик мерзкий и ветренно...

Завтрак овсянка с изюмом
Обед рис.мясо тушенное.тофу и броколли с огурцом. И бульон.
Ужин:сосиска.куриная грудка и миек кук.
Не выдержала и съела 50гр.торта.да еще и вечером!!!совсем раскисла из за простуды...эх... в свое оправдание могу предъявить что весь день ходила на работе...надеюсь пронесет...пойду ка я лучше парацетамольчика выпью...а то совсем раскила...интересно.а в парацетамоле сколько ккал???

Привет

Всем всегда советую на время заболеваний прекращать похудение и добавлять калораж, чтобы сохранять имеющийся вес. Простуды коварны осложнениями для ослабленного организма. Это весьма серьезно. Выздоравливай

Выздоравливай, Луни.
Малиновое варенье с горячим чаем от простуды самое то.

Спасибо.тоже так считаю...плюс витаминов побольше...так что утро начада с отвеса 60.9 (-100гр.а так приятно)ну и гренки с лимонно имбирным чаем..

Ох найти б тут варенье.а то все джемы с каким то желе внутри...и кучей сахара...прямо переслащенный до ужаса...