#77

200 грамм могут весы врать. Мои так точно показывают с точностью до полкило:) Я проверяла

Наврала. И у нас есть Международный Женский День (рабочий, правда). Но здесь его по-настоящему отмечают: собрания, митинги, пиккеты на тему равноправия женщин. Ну если честно, об этом дне только и знают те, кто бореться за права женщин. А мужчины и слыхом не слыхивали.

Kisania, привет!!
какие подарки, особенно шампанское соблазнительно. У меня бутылочка еще с НГ лежит, все повода ждет.

дак ты их просвети Ну твои то в курсе хоть?

Естественно, кто же про день подарков забудет. Только муж.

Слушай....а вот в Канаде документы заполняются только на языке провинции или на двух гос языках обязательно?

Мы ему напомним.....нежно и ненавязчиво.

Привет всем, всем, всем!
Отчитываюсь за неделю: 81,9 и это значит +200гр. В связи с чем со вчерашнего дня (не тянуть же жо понедельника ) опять считаю и записываю, ну и естественно, ежедневный отчет в дневничке.
Приобретенная привычка за неделю (верьнее вновь приобретенная) - ежевечерний массаж лица, крем.
Ну и со спортом на этой неделе было значительно лучше. Хотя вчера в бассейн так и не попала. Шопинг, будь он не ладен. Сначало 40 минут кружила - искала парковку (а пешком-то за это время можно было и дойти), в итоге припарковалась в другом конце комплекса - значит до нужного магазина 10 минут топать. Ну уж и в магазине отровалась по полной - 40 минут одну помаду искала. В итоге, когда я вернулась к машине, поняла что бассейн закроется через 30 минут.

Смотря какие. Провинциальные документы - на языке провинции, федеральные - на одном из двух на твой выбор.

Нежно и ненавязчиво мой не понимает (или делает вид). Приходится говорить в лоб, открытым текстом. Что надо и когда.

ела:
финики 2шт
яишница со шпинатом и зеленым лукм (больше, чем было нужно) 250гр
тортик Медовый -25гр
апельсин 170гр

рисовая запеканка с творогом 50гр

морепродукты (креветки, кальмары, сколупы) под йогуртовым соусом 200гр
пита 0,5шт

язык отварной 40гр (не удержалась пока чистила, уж очень голодная была)
салат из салата (50гр), шпината (25гр), огурца (30гр), перца (30гр), редиски (30гр), залито томатным соком из рыбных консервов
сардины в томатном соусе 1 банка
яблоко 100гр

Ж - 51 (вот так и знала, что сжирами у меня перебор), Б - 98, У- 98, кал - 1243.

Празник в русской школе, тренажерный зал.

привет

Привет всем, всем, всем!!!
Поздравляю всех с праздником! И спасибо всем за поздравления.

Сегодня еще +100. А вчера ведв 1200 влезла.

Отчет за сегодня.
Кофе с тортиком (40гр) - отмечаю праздник

Запеканка творожно-рисовая (75гр)
Апельсин 100гр

Хлеб бородинский 42гр
Язык говяжий, отварной 100гр
Огурец 100гр
Редиска 50гр

Сыр моцарелла (15гр)
Яблоко 100гр

И праздник...
Курица с грибами - 150гр
Салат из помидора, огурца, перца без ничего (ни масла, ни майонеза, ни йогурта) - 200гр
Тортик 30гр
Печенья 10шт (всего грамм 20)
Вино красное сухое 150гр

Всего Б-69 (маловато будет), Ж - 44 (не влезла в свой коридор 30-40), У-147 (явно переборщила), Ккал 1260 - а здесь все не так уж и плохо.

Могу сказать, что обычно я ем даже меньше ккал, так как язык, тортики в моем рационе присутсвуют не часто. Кроме того в эти дни не было обезжиренного творога - не завезли в магазин (его, кстати, так и нет. Приходится питаться 4% ). Явно мало овощей, но я это и так знала. Все же для меня главный овощ это помидор. Зимние - это не помидоры.
Но пока считать буду, так как впереди новруз с пахловой и пловом и Пасха. Надо себя контролировать.

Сегодня купила белый чай. Как-то он мне не очень. Я, вообщем-то, давно могу (даже люблю) пить чай пустой и черный (еще с ранней молодости), зеленый. А вот белый мне показался ОЧЕНЬ горьким. Правда, есть и свои плюсы - чашку цедила почти пол-часа.

Всем доброе утро и с праздником!!!