Люся... А я не решилась спросить можно ли так))) А так ведь ласково)))

конечно можно....

Люсенька, привет! Отличного тебе дня и душевного вечера

Людмила, привет!!!!
Я очень рада знакомству
Я так поняла, что ты тоже по второму кругу начала худеть????
У нас с тобой и габариты одинаковые , вдвойне "приятно" будет дружить и худеть.
Напиши вкратце, по какому методу ты худеешь, что ешь? Мне интересно.
Я ещё, конечно, прочту твой дневник когда будет время. Я на работе и трещу в инете

Наташ, да уж наверное 3-й круг. Доходила до 78 кг - очень комфортно было. И потихонееееечку наела 10 кг обратно. Вот теперь опять борюсь.
Поэтому думаю над новым названием дневника, а то все так и буду пройденное повторять.
Снижаю вес на ПП - сключаю всякие вредности, сладости. Готовлю в мультиварке. Утром обязательно каши.
Самое действенное для меня было - подсчет калорий. Но очень затратно по времени, ну невозможно просто. Приблизительно я не могу, а точно....просто мозги высыхали

Люся привет! Заходишь в свой самый первый пост на первой странице нажимаешь кнопку "править" и когда это всё откроется в отдельном правительном окошке в самой верхней строчке (отдельной) типа название темы вводишь в ручную новое название... Сохраняешь
Похудеть на пенсии - к стати очень оптимистично, весело и зовет ровняться... Здорово, помоему!

Натуль, спасибо за помощь!!!!

Не за что, всегда готова помочь, если в чем-то понимаю. Как настроение, Люда?

Настроение по похудению не очень. За месяц получается 400 гр. ушло.
Вес ходит туда-сюда, вот было 86.0, потом 86.300, сегодня 86.900. Просто зла не хватает. Или опять все-таки РД использовать, вся, короче, в раздумьях. Как легко набрала за отпуск с 84.700 и как долго избавиться не могу

посиди денёк на арбузе , лишняя вода хорошо вытекает, может задержалась...

Люда, а что ты ешь на ужин? Для меня ужин главнее всего, от него зависят и наши отвесы. И ещё, говорят, что худеть второй и последующие разы очень трудно, вес уходит очень и очень медленно. Организм запоминает, что его перестают кормить и начинает откладывать про запас.
Теперь про разгрузку. Я в своё время похудела до 70 кг, но этот вес быстро перерос в 75 и так я жила с этим весом, было оооочень комфортно, но потом увидела, что вес как-то постепенно начал расти, по чуть-чуть, но всё равно в плюс, мне бы дуре надо было просто прекратить все вкусности-вредности и вес бы опять встал на свои позиции, а я решила по-быстрому на разгрузке и вот тут я сделала ошибку. После разгрузки вес ушёл быстро, но он так же быстро и набрался и принес с собой ещё килошек и так повторялось три раза. Этим я и сгубила весь свой баланс в организме, который нарабатывала три года. ЖКТ начал давать сбои, появилась отрыжка, вздутие и прочая байда и в следствии этого у меня теперь не 75кг (которые стояли три года), а 85кг (которые набрала за год)
Я против разгрузочных дней!!!!!! Это большой стресс организму и это совсем неправильно для здоровья. Это моё мнение!

Люся, привет дорогая! Читаю вот ваши разговоры, и думаю про себя - ну какие вы нахрен пенсионерки??? Девушки в самом расцветет сил

Mariska
Наталья Григорьевна
Синеглазка
Привет девочки!
Наташа, да я и перестала их делать, т.к. (я уже много тут про это в дневниках писала у девочек) эндокринолог строго предупреждала, что они очень против РД, и объяснила механизм действия.
Но на вопрос: почему на сайте клиники питания института питания тучным людям рекомендуются РД 2-3 раза в день мне никто ответить не может.
Про ужин: я заметила, что сбавляю, если ужинаю творогом или кефиром. А вообще, обычно что-то мясное или рыбное с овощным салатом или овощами. Мясо - индейка, кролик, курица

Приветик, девочки.

Это точно. Нет ужина - есть отвес.
Лет 20-25 назад у меня был стабильно голодный понедельник, это держало вес. Но теперь давно не практикую, как-то душа не лежит. Без теоретического обоснования.
Это правда. Любое отступление от нормы питания - вес тут как тут.

Ох! Как же мне надоело это бесконечное похудение!

Все верно, чем легче ужин, тем лучше отвесы. Люда, привет!